Tá hidrigin uisce ag dul i gcomhluadhair le hainmneacha éagsúla i na laethanta seo ach básaíonn sé i ndáiríre ar uisce coitianta a bhfuil móilíní hidrigin (H2) breise curtha ann. Déanann daoine a ólann an rud seo é a chuidiú le haghaidh na gcos go hiontach a gcuid chomhaidh a chomhordú in aghaidh ábhair sna hórfhóill. Is móilíní neamhrialta iad na hórfhóill a thagann ag snámh laistigh dínn agus iad ag déanamh gach cineáil phobail ar an leibhéal ceill. Nuair a chuirimid hidrigin le haghaidh ár n-uisce ól, molann roinnt taighde go mbeidh ár gcuid comhaidh níos fearr ag dul i gcomhthrom nuair a bheidh na hórfhóill mhóra seo ag dul i gcríoch sula dtosaíonn siad dochar a dhéanamh. Ó tháinig na hórfhóill i gcomhcheangal le gach rud ó aoibhneas roimh aimsire go h-oibríochtaíocht, b'fhéidir go mbeadh cosaint fíorúil againn trí úsáid a bhaint as uisce hidrigin chun an stres ocsaídiúil a laghdú ar feadh an ama.
Déanann roinnt taighde iomrá air go bhféadfadh uisce hidrigine a chuidiú le hócáid agus go hiondúil oibreann sé cosúil le hiarchéimhí. Cad a tharlaíonn ná gur iad na saigheada saor atá i lár againn a bhaineann sé amach, rud a laghdaíonn an t-inflíodhacht agus stopann sé do na cillí a mheasgachadh. D'éirigh grúpa taighde nua-aimseartha amach le daoine a bhí ag ól uisce éadromaithe le mòilíní hidrigine thar roinnt sheachtainí agus aimsigh siad go raibh lú níos mó ar an ngortacht agus ar an inflíodhacht in iúl ná daoine eile (scríobh Milovancev faoi seo sa bhliain 2022 don Iris Ghinearálta na hInflíodhachta in Eoraip). Tá sé seo go hiomlán léir dúinn toisc go dtéann iarchéimhí i gcomhair stressa eagsúla. Mar sin, cé go bhfuil níos mó taighde riachtanach, tá suim ag dul i meascadh ar an mbealach a bhféadfaidh hidrigine, cosúil leis an saibhreas, páirt a ghlacadh sa chosaint in aghaidh éagsúla fadhbanna sláinte.
Oibríonn uisce hidrigin mar gheall ar é a bheith in ann titim trí mheabráin chealla agus b'fhéidir go gcuideoidh sé le laghdú ar an t-inflíodhacht agus an stres eagrúil laethanta. Tá na móilíní chomh bheag sin go maith gur féidir leo titim isteach i gcealla, rud a cheapann roinnt taighdeoirí go cuideoidh le haghaidh na h-inflíodhachta. B'fhéidir go mbeidh sé seo in ann an fáth a thuilleadh faoi bhainfidh daoine uisce hidrigin a úsáid le haghaidh rudanna cosúil le ceisteanna imeachtaí agus ceisteanna sláinte eile faoi dhó. Is é an rud a dhéanann é seo spéisiúil ná conas a thiontaíonn hidrigin cosúil go heagrúil na marcóirí inflíodhachta sa chorp, rud a chreidimid go gcuideoidh le haghaidh an stres eagrúil agus an inflíodhacht ginearálta. Mar gheall ar na hairíonna seo, thosaigh go leor heispertí sláinte ag breathnú ar uisce hidrigin mar bhealach chun éifeacht a bheith aige ar ár dtóir sláinte ag baint úsáide as rud éasca le maithe le mólíní atá ag snámh timpeall san uisce.
Is féidir le hioncamhnaíocht a bhaineann le hoidréigin an-spleodar cáilíocht an tsuantha, mar a chuidíonn siad le laghdú ar na leibhéil stres-oxidaithe sa chorp. Nuair a bhíonn ródhó a stres-oxidaithe de bharr míchothromaithe idir saorshléibhíní agus anti-oxidáithí, is minic a scriosann sé patrúin snaidhmhe coitianta agus is minic a chruthaíonn sé codladh éagsúla neamhshársa. Tugann an t-oidréigin faoi chothrom dó na stressanna seo, mar sin tá ról tábhachtach ag an t-oidréigin i gcabhrú le daoine codladh níos fearr a fháil. Is é an bealach a n-oibríonn an t-oidréigin mar sin ná trí chothromú ar phróisisí éagsúla an chuirp a bhfuil baint acu le suaimhneas agus le hathbhreithniú i rith an tsuantha.
Tá hidrigin ag dul i gcomhpháirt le hiontaí móra sa tsmaointe cosúil le sreitineach agus dopaimín freisin. Tá ról mór ag na habhainneacha seo sa tsmaointe agam féin agus conas atáimid ag codladh sa oíche. Nuair a chuidíonn hidrigin leis na hairmónaithe a choinneáil faoi smacht, tá sé ag tairbhe a bhaint as ár n-intinn agus ár n-insint codlata. Taispeáin roinnt taighde go bhfuil an t-idirbheartú seo le hiontaí sa tsmaointe agus codladh níos doimhne agus oíchí níos fearr ar fad. Mar gheall ar an mbealach speisialta seo a oibríonn hidrigin laistigh den chorp, b'fhéidir do dhaoine a bhfuil deacrachtaí acu faoin gcodladh maith a bheith ann an luach a aimsiú trí scagairí hidrigin nó cineálacha eile hidriginíochta atá ar fáil ar an mhearchaor inniu.
Tá daoine ag tosú ar tabhairt faoi deara an tráchtanna hidrigine toisc go mbeidh sé in ann cabhrú leis na saothchóidí sin le haghaidh codladh trí rud éigin darb ainm laghdú ar an stres eagsúlachta. Tá a fhios againn ó staidéir go leor go nuair atá róthrom stres eagsúlachta ar siúl iár gcorp, cuireann sé as comhordú na habhainneacha codlata coitianta agus é a thabhairt faoi deireadh don easpa codlata sa oíche. Oibríonn an hidrigín trí na saothchóidí saoránacha sin a scriosadh atá ag snámh timpeall, ag oibríocht cosúil le córas nádúrtha féin na n-antaoxidáin. Tá torthaí le déanaí ag sugradh go bhféadfadh tráchtanna hidrigine a laghdú ar na himfholúnta sa chorp, rud a thagann i gcionn toisc go minic a choinníonn imfholúnta muid ag bogadh suas agus síos seachas codladh iomlán. Tá sé tábhachtach imfholúnta a choinneáil faoi smacht don cháilíocht chodlata maith toisc go cruthaíonn sé coinníollacha níos fearr laistigh den chorp ina féidir codladh trom, athchóiriúcháin a bheith arís againn. Is é atá leictreach faoi seo ná conas a sheiceannann an tráchtas seo an dá rud ar an am céanna, an ceann deargtha agus an fhréamhfháth a bheith ag cur isteach orthu, ag tabhairt fórsaí fíortha thar an am seachas réitigh sheandála.
Taispeánann taighde go bhfuil sé in ann cáilíocht an tsuaimhne a fheabhsú trí sheisiúin rialta eagróidín a bheith agat, ní hamháin mar gheall ar an mbeile agam é a bheith ag obair ach mar gheall ar an difríocht a chruthaíonn sé. Nuair a bheithimid ag comhoibriú le haghaidh na gcos, go háirithe nuair a ghlactar é trí mheaisíní cosúil le PEV SPE, cuireann an phróiseas seo le fórsaíocht an tsuímh agus cuireann sé tús le codladh níos fearr i gconaí. Tugann daoine a thriailíonn an tseirbhís eagróidín tuairimíocht amach go mbuailfidh siad amach go hiontach, rud a thabhairfidh meáchan don phoiblíocht a bhíonn ag dul i measc daoine a bhfuil suim acu i dtuilleamh an tsláintis oibre agus i straitéisí sláinte iomlánaí.
Déanann daoine a thuirsiúnaíonn ar threithimh hidrigéin tagairt go minic don chodladh fearr mar phluas mhór. Deir go leor daoine go dtéann siad i gcodladh níos tapúla agus caillfidh siad níos mó ama sa staid chodhlachais athchóiriúil sin. De ghearral, creidfidh siad go bhfuil an t-athrú ar a codladh bunaithe ar an ngáis hidrigéin a bhreithnú trí mheaisíní speisialta nó ar an bhfuilceach a ól as botúin uisce hidrigéin. D'éirigh anseo le duine amháin: "Bhí mé roimhe seo ag casadh agus ag tuirseáil as uair an chloig ag iarraidh codladh a ghlacadh gach oíche sular d'athraigh mé don uisce hidrigéin. Anois? Táim amach isteach i gcodladh laethanta agus táim ag éirí sa bhaile agus mé ag codladh go maith in ionad codladh go donnmhar." Tá an difríocht chomh soiléir sin le cloisteáil ag go leor úsáideoirí.
Bíonn sé i bhfeidhm chun breathnú ar chásanna i ndáiríre chun taispeáint cé chomh maith agus atá leibhéal na hóige do dhaoine a bhfuil pinginí leo faoi shuíocháin. Seoithín, tóg sé an té a bhí ag dealú le hinsionnacht tharbhheagtha le blianta anall. Bhain siad triail as gineadóir hidrigine ina gcónaí agus tháinig athrú go tapaidh. Tháinig seomra níos fearr ar a saol - bhí siad ag codladh níos faide gan éirí go minic i lár na hoíche. Tugann scéalta den sórt seo ó dhaoine i ndáiríre léargas soiléir dúinn faoi cad a bheadh i gceist le córasanna leibhéal na hóige do dhuine a chalaois codlata.
Tá speisialtóirí codlatachta ag tabhairt faoi deara rud éigin suimiúil ina dhéanaí—na scéalta a insíonn daoine faoin bhfuair siad cosc ar a n-ádhanna tar éis na hoibrithe hoidhridheoir a chomhaontú leis an rud a bhfuil na taighdeoirí ag teacht ar in oibreanna taighde. Tá súil ag cuid de na staidéir leathana agam go gcuireann an t-oidhridheoir lú leis na marcóirí beaga éadroma an-éagsúla agus an t-inflíodh sa chorp. Nuair a chomhaontúilíonn é sin go maith leis an eolas a thugann na pacientí ar aon dul leis an taighde, is cuimhin leat a bheith ag smaoineamh ar an bpótabailíocht atá ag an t-oidhridheoir chun an t-ádhacht codlatachta a fheabhsú. Tá níos mó agus níos mó cliniciúil ag tosú ag cur leigheas oidhridheoir isteach i bprowtacail leo do insómna agus do chur i láthair eile codlatachta. D'fhéadfadh sé seo a bheith an t-éachta a bhí ag lucht a thriail gach rud eile gan rath go dtí seo chun a chodladh deas arís.
Tá luach le haghaidh hidrigin le haghaidh súlánachta ag teacht i gceist níos mó anois agus arís. Nuair a ghuíonn duine éadrom hidrigin trí mheaisíní a dhearbhúil, tá sé in ann é a chur in ann suaimhniú go dtí go mbeidh a shúlánacht níos fearr. Tá go leor daoine ag triail an mhodh seo toisc nach bhfuil aon rud éigin ag dul isteach i gcónaí sa chorp. Téann an hidrigin isteach sa sruth fola agus ansin déanann sé obair in aghaidh na saothrach saor. Is é an rud atá suimiúil faoi seo conas a laghdaíonn sé na sliochtanna ocsaídíochta agus an t-inflíodh a choinníonn go leor daoine amháin sa tráthnóna. D’fhéadfadh sé seo a bheith tábhachtach do dhuine ar bith a bhíonn ag sgaradh tráthnóna a bheith ag lorg réitigh chun é a chur isteach mar chuid de a gceardchlár súlánachta.
Is é an t-áit a bhfuil uisce hidrigine a chur le hoidhcheantaí ag baint úsáide as na hairíonnaí suaimhneacha hidrigine. Tá daoine áirithe ag déanamh maith le h-uisce atá tromshuite le hidrigine ó ghineadóirí atá ar fáil ar an ghearrthrácht anois leagtha roimh chodladh. Tá go leor daoine ag insint go bhfuil siad níos suaimhneach nuair a dhéanann siad é sin, rud a thagann go nádúrtha i gcodladh níos fearr. Tá daoine a dhéanann é seo go rialta ag tabhairt faoi deara forbairtí thar a bheith ag codladh níos fearr freisin. Tá na cealla acu ina sláintiúlaí mar rud éigin, agus tá lú níos mó ag dul ar siúl laistigh díobh féin. Mar sin, cé gur éagsúla na torthaí ó dhuine go duine, tá go leor daoine ag tabhairt faoi deara go bhfuilhidrogine uisce a bheith ina chuid de a gcodladh níos fearr ag baint buntáistí iolracha orthu thar mhíonna de úsáid chonsraithe.
Tá sé i bhfeidhme don tseirbhís shláinte daoine a bhfuil siad ag cur leictreachta uisce a bhfuil an-tromhdhuine ann leis na gnáthghníomhaíochtaí laethúla, cé gur thábhachtach é an t-eachtraíocht cheart a roghnú. Déanann botúin nó gintéir uisce tromhdhuine cáilíochta a chinntiú go mbeidh an-tromhdhuine móilíneach ag na tomhaltóirí nuair is gá dóibh é seo is mó. Nuair a bheidh siad ag siopadóireacht, ba chóir do na tomhaltóirí breathnú ar tháirge a bhfuil tástáil déanta orthu chun an-tromhdhuine (H2) a tharchur go hiontach. Cuidíonn sé seo chun a chinntiú go mbeidh siad ag faighinn a mbreithnú ar fheabhasanna i bhfheidhmeacht na sláinte thar an am.
Is féidir le cur leictreachta uisce a bhfuil an-tromhdhuine ann leis an mbuail anocht cabhrú le hóidhreacht an tseomra a ardú agus an t-ádháis a chur ar bun don chodladh. Ól roinnt uisce tromhdhuine láithreach sula dtigfidh tú isteach sa leaba, déan cinnte go bhfuil an tseomra go donn, go mbeidh sé ag teocht shuíocháin, agus go mbeidh an-torann laghdaithe. Má chuirfidh tú na nithe seo go léir le chéile, beidh coinníollacha níos fearr ann chun codladh a bheith againn. B'fhéidir go mbeidh leictreachta uisce tromhdhuine in ann laghdú a dhéanamh ar an ndóchas agus cabhrú le daoine a suaimhniú go héasca nuair a bheidh siad ag iarraidh codladh a bheith acu.
Tógann go leor smaointe aimsiú botún uisce hidrigine maith céard é a thairbseann is mó nuair a bheidh tú ag siopadóireacht a dhéanamh. Tá éifeachtlacht an eochair toisc gur mian linn go cuirfeadh an botún go leor hidrigine sa huiscé chun ceannach é a bheith air. Tá sé tábhachtach freisin go mairfidh sé toisc nach mian linn botún a chur in áit gach cúpla mí. Má féachaimid ar na habhair a deir daoine eile ar líne tugann sé linn an smaointe má oibríonn na botúin seo go hionraic nó nach bhfuil. Seoithín bheith ag spendáil beagán ama breise ag breathnú ar na modhail éagsúla is féidir a bheith tromchúrach ach tá sé éifeachtach san fhianaise. Déantar aithris go minic ag daoine a chaitheann am ag lorg táirgí cáilíochta go maitheobhaidh siad níos mó as an ól uisce saothraithe le hidrigine thar an am.
Tá leistean ann ar fheidhmneachtúil ag gléasanna cosúil leis an SPE PEM gheineadóir uisce hidrigineach nuair a bhíonn sé ag cabhrú le daoine a gcodladh níos fearr a bheith acu. Is é a déanann na gléasanna seo ná hidrigín móilíneach a ghéineadh a thagann isteach san árasán tríd an ngnóthóireacht. Tarlaíonn an t-athrú seo i gcomhtharlú le himeachtaí ceimiceacha éagsúla laistigh dínn a spreagann staideanna suaimhneachta. Is féidir leis an suaimhneas seo a bheith an-úsáideach do dhaoine a bhíonn ag déanamh agus ag tuirlingeacht ar an gcodladh. Is minic a thuairiscítear ag úsáideoirí go bhfuil siad níos lú cianachta ina ndiaidh na gcluichí seo a úsáid, rud a thagann chun cinn nuair a thaispeántar an méid stres a bhíonn ar ghnáthdhaoine inniu. Mar sin féin, tá siad ag dul i meascán daoine a bhíonn ag lorg bealaí seachas leigheas chun codladh a bheith acu.
Copyright © - Privacy policy