সাবহেলথ বলতে বোঝায় যখন কেউ অসুস্থ বোধ করে কিন্তু চিকিৎসকরা ঠিক করে বলতে পারেন না কী সমস্যা। অনেকেই এমন একটি পর্যায় দিয়ে যায় যখন শারীরিক বা মানসিকভাবে ভালো লাগে না, যদিও পরীক্ষার ফল স্বাভাবিক আসে। সাবহেলথের প্রতি সচেতনতা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের জীবনের সব দিককে স্পর্শ করে— দৈনন্দিন অনুভূতি, মেজাজের ওঠানামা থেকে শুরু করে অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক পর্যন্ত। মানুষকে তাদের সঙ্গে কী হচ্ছে তা বুঝতে হবে যাতে অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার আগে পদক্ষেপ নেওয়া যায়। সদ্য প্রকাশিত কয়েকটি গবেষণা অনুসারে প্রায় অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ জীবনে কোনও না কোনও সাবহেলথ লক্ষণ অনুভব করেছেন, যা এটি উপেক্ষা করা উচিত নয় তার প্রমাণ। যখন মানুষ শুরুতেই এসব সংকেতগুলির প্রতি মনোযোগ দেয় এবং অপেক্ষা না করে ভালো অভ্যাসগুলি গড়ে তোলে, তখন সময়ের সঙ্গে তাদের সাধারণ স্বাস্থ্যে প্রকৃত উন্নতি ঘটে।
হাইড্রোজেন শ্বাস প্রশ্বাস থেরাপি হতে পারে মানুষের সেসব আকর্ষক পদ্ধতির মধ্যে একটি যা আমাদের সকলেরই মাঝে মাঝে হয় এমন সেসব অবস্থা যেখানে মানুষ ঠিক অসুস্থ নয় কিন্তু সুস্থও নয়, সেগুলো মোকাবেলা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। অণু হাইড্রোজেনের বিশেষত্ব হল এটি আমাদের শরীরের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কাজ করে এবং ক্ষতি করে এমন সেই মুক্ত মূলকগুলির পিছনে লেগে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কেউ যখন হাইড্রোজেন শ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করে, তখন তার মাইটোকন্ড্রিয়াগুলি আরও ভালোভাবে কাজ করে এবং আরও বেশি শক্তি উৎপাদন করে। কিছু ক্লিনিকাল ট্রায়াল মেটাবলিক সিনড্রোম বা নিত্যকার ক্লান্তির মতো সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য এর সম্ভাব্য উপকারিতার দিকে ইঙ্গিত করেছে, যা এই চিকিৎসাটিকে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করার যোগ্য করে তুলছে। অনেক স্বাস্থ্য উৎসাহী ব্যক্তি এখন তাদের দৈনিক কার্যক্রমে হাইড্রোজেন শ্বাস প্রশ্বাস অন্তর্ভুক্ত করছেন কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে এটি কসরতের পর দ্রুত সুস্থতার হার বাড়াতে এবং দিনের প্রতিদিনের অনুভূতিকে উন্নত করতে সাহায্য করে, যার ফলে মোটামুটি জীবনটি আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।
আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ বায়োলজিক্যাল সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে দেখা যায় যে হাইড্রোজেন কীভাবে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্তনালী এবং অঙ্গগুলিকে আসলে রক্ষা করতে পারে। গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে এটি কোষগুলিকে ভালো করে কাজ করতে এবং জারণ চাপের বিরুদ্ধে সুরক্ষা গড়ে তুলতে সাহায্য করে (2019 সালে কিউ, লিউ এবং ঝাং এ বিষয়টি নিয়ে লিখেছিলেন)। এই ফলাফলগুলি অবশ্যই সমর্থন করে যা অনেকে হাইড্রোজেন থেরাপির ক্ষেত্রে দেখছেন। হাইড্রোজেন ইনহেল করে দেখার পর মানুষ সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যবান মহসুস করার কথা জানায় এবং অস্বস্তিকর সাব-স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উপসর্গগুলি কম মহসুস করে, যেগুলি সম্পর্কে কেউ কথা বলে না কিন্তু প্রত্যেকেরই অনুভব করে।
যখন আমাদের শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের তুলনায় খুব বেশি মাত্রায় মুক্ত র্যাডিক্যাল থাকে, তখন আমরা জারণীয় চাপ (অক্সিডেটিভ স্ট্রেস) নামক একটি অবস্থার সম্মুখীন হই। এই অবস্থা কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং সময়ের সাথে সাথে অসংখ্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত থাকে। হাইড্রোজেন ইনহেলারগুলি এই সমস্যার সমাধানের জন্য একটি নতুন পদ্ধতি সরবরাহ করে এবং কোষীয় স্তরে আরও ভাল সুরক্ষা প্রদান করে। এই যন্ত্রগুলি অতিরিক্ত আণবিক হাইড্রোজেন সরবরাহ করে, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো কাজ করে। 2007 সালে, গুরুত্বপূর্ণ গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইড্রোজেন গ্যাস আসলে মুক্ত র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে বেশ ভালো কাজ করে। বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, হাইড্রোজেন থেরাপি চেষ্টা করে অনেকেই তাদের জারণীয় চাপের চিহ্নগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাওয়া লক্ষ্য করেছেন। এটাই হয়তো কেন দৈনন্দিন জীবনে জারণীয় চাপ মোকাবেলার জন্য অনেক মানুষ এই পদ্ধতির দিকে আকৃষ্ট হচ্ছে।
যখন আমাদের শরীরে প্রদাহ দেখা দেয়, তখন এটি আসলে স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়ার অংশবিশেষ, যদিও এই প্রতিক্রিয়ার অতিরিক্ত মাত্রা সুস্থ হওয়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে এবং আরোগ্য লাভে অপ্রয়োজনীয়ভাবে সময় নিতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইড্রোজেনের প্রদাহ প্রতিরোধক গুণাবলী রয়েছে, এবং বেশ কয়েকটি গবেষণায় শরীরের সমগ্র অংশে সেই সমস্যাযুক্ত প্রদাহজনিত সাইটোকাইনগুলির মাত্রা কমার দিকে ইঙ্গিত করা হয়েছে। এই রাসায়নিক চিহ্নগুলি কমানোর ফলে কোনও ব্যক্তি যখন হাইড্রোজেন গ্রহণ করেন, তখন তাঁর সুস্থ হওয়ার প্রক্রিয়াটি বেশ ত্বরান্বিত হয়, যা স্বাভাবিকভাবেই ভালো সাধারণ কল্যাণের দিকে পরিচালিত করে। অনেকেই মনে করেন যে হাইড্রোজেন প্রদাহ প্রতিরোধে সাহায্য করে, এবং এটি হাইড্রোজেন থেরাপির দ্বারা দ্রুত আরোগ্য লাভ এবং সামগ্রিকভাবে সুস্থ অনুভবের জন্য মানুষ এর দিকে ঝুঁকে পড়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে দাঁড়ায়।
স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং আমাদের চয়াপচয় মসৃণভাবে চালিত রাখার বেলায় কোষগুলির মধ্যে ভালো যোগাযোগ অনেক কিছুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আণবিক হাইড্রোজেন এখানে বেশ কিছুটা সাহায্য করে বলে মনে হয়। এটি আমাদের শরীরে গ্লুকোজ প্রক্রিয়াকরণের হার বাড়ায় এবং ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। বছরের পর বছর ধরে গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইড্রোজেন শ্বাসক্রিয়ায় প্রবেশ করানো কোষগুলির মধ্যে কথোপকথনের উন্নতি ঘটাতে পারে। বিজ্ঞানীরা ল্যাবে এটি পরীক্ষা করেছেন এবং মানুষের উপর ক্লিনিকাল ট্রায়ালও করেছেন। যখন হাইড্রোজেনের কারণে কোষগুলি পরস্পরের সঙ্গে ভালোভাবে যোগাযোগ করে, তখন আমাদের সমগ্র চয়াপচয় আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। হাইড্রোজেনকে এমন একটি সহায়ক অণু হিসেবে দেখা যেতে পারে যা শরীরে এই সমস্ত চয়াপচয় প্রক্রিয়াগুলিকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করায় সাহায্য করে।
কোষ প্রাচীরের মধ্যে দিয়ে হাইড্রোজেনের সঞ্চালনের তার চিকিৎসামূলক ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে অনেক গুরুত্ব রয়েছে। এতটা ছোট অণু হওয়ার কারণে এটি কোষের পর্দা খুব সহজেই অতিক্রম করে। একবার ভিতরে প্রবেশ করলে এটি কোষের অভ্যন্তরে জারণীয় তনাব কমাতে বেশ ভালো ভূমিকা পালন করে। যখন জারণীয় তনাব কম থাকে, তখন আমাদের কোষগুলি নিজেদের সংশোধন করার সুযোগ পায়, যা সুস্থতা ফিরে পাওয়ার সময় অবশ্যই সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইড্রোজেন শ্বাসের মাধ্যমে নেওয়া হলে রক্ত এবং কলাতে ভালোভাবে শোষিত হয়, তাই এই উপকারগুলি শরীরের গভীরে পৌঁছাতে পারে। এই কারণে স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত হয়ে থাকে, এবং আঘাত বা অসুখের পর সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য হাইড্রোজেন থেরাপি বিবেচনা করার মতো বিষয় হয়ে ওঠে।
প্রশিক্ষণের পর পেশী নিরাময় এবং টিস্যু পুনরুদ্ধারে হাইড্রোজেন ইনহেল করা বাস্তবিকই কাজে লাগে। ক্ষতিগ্রস্ত পেশী তন্তুর মেরামতে এই পদার্থটি অসাধারণ কাজ করে, এজন্য অনেক ক্রীড়াবিদ যখন তাদের অসুবিধাজনক ব্যায়ামজনিত আঘাতে ভোগে তখন এটির সাহায্য নেয়। যেসব ক্রীড়াবিদ তাদের প্রশিক্ষণ সূচির সাথে নিয়মিত হাইড্রোজেন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করেন তারা প্রায়শই জানান যে আঘাতের কারণে সাধারণের চেয়ে দ্রুত ক্রীড়ায় ফিরে আসতে পারছেন। তীব্র ব্যায়ামের পর হাইড্রোজেন ব্যবহার করা ব্যক্তিদের নিয়ে যেসব গবেষণা করা হয়েছে তাতে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় পেশী পুনরুদ্ধারের হার ভালো দেখা গেছে। প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়ায় শীর্ষ প্রদর্শন বজায় রাখতে দ্রুত পুনরুদ্ধার কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বিবেচনা করলে এটা যুক্তিযুক্ত।
সঠিক হাইড্রোজেন ইনহেলেশন ডিভাইস বেছে নেওয়াটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি কেউ তাদের স্বাস্থ্য পদ্ধতি ঠিকমতো কাজ করতে চায়। লোকেদের ডিভাইসের কার্যকারিতা, নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের সুবিধা ইত্যাদি বিষয়গুলি দেখা উচিত। যে ডিভাইসটি কার্যকর এবং নিরাপদ সেটি বেছে নেওয়াই হবে পার্থক্য তৈরি করে। বর্তমানে বাজারে বিভিন্ন ধরনের ডিভাইস পাওয়া যায়, যেমন ছোট পোর্টেবল ইউনিট যা হাইড্রোজেন জল তৈরি করে এবং বড় স্টেশনারি মডেল যা বাড়ি বা অফিসে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। এই বিভিন্ন বিকল্পগুলি মানুষের পক্ষে তাদের দৈনিক নিয়ম এবং সংরক্ষণের জায়গার সাথে মানানসই ডিভাইস বেছে নেওয়া সম্ভব করে তোলে। কেনার আগে অবশ্যই অনলাইনে অন্যান্য ব্যবহারকারীদের মতামত এবং বিশেষজ্ঞদের রেটিং পরীক্ষা করা উচিত, যাতে পরবর্তীতে কোনও সমস্যায় পড়তে না হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল যে ডিভাইসগুলি নির্ভরযোগ্য এবং ভবিষ্যতে কোনও সমস্যা ছাড়াই ফলাফল দেয়।
হাইড্রোজেন থেরাপির সর্বোচ্চ উপকার পেতে হলে কয়েকটি মৌলিক দৈনিক নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। অধিকাংশ মানুষ দেখেন যে প্রতিদিন এক বা দু'বার হাইড্রোজেন গ্যাস গ্রহণ করা তাদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। সঠিক খাওয়া এবং সক্রিয় থাকার মতো অন্যান্য ভালো অভ্যাসের সঙ্গে এটি সংযুক্ত করলে চিকিৎসাটি সামগ্রিকভাবে আরও ভালো ফল দেয়। তবুও, কেউই কিছুর অতিরঞ্জন করতে চান না, তাই মধ্যমতা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। হাইড্রোজেন থেরাপি শুরু করার আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা উচিত, যাতে কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের সঙ্গে এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করা যায়। অবশ্যই, যা এক ব্যক্তির জন্য খুব ভালো কাজ করে, তা অন্য ব্যক্তির জন্য তেমন ভালো নাও হতে পারে। এটি নিরাপদ এবং বিভিন্ন পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত রাখতে প্রথমে পরীক্ষা করা সহায়ক। উপযুক্ত পরামর্শের মাধ্যমে, হাইড্রোজেন ইনহেলেশন দিনের পর দিন ভালো অনুভব করার একটি শক্তিশালী পদ্ধতির অংশ হয়ে উঠতে পারে।
সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত © - Privacy policy