Vesinikuvettidega pudelid eristuvad kui üsna lahedad seadmed, mis parandavad tavalist kraanivee, lisades sellele molekulaarset vesinikku, muutes selle antioksüdantide poolest rikkamaks. Tervislikkuse huvilised on nende pudelite järele hakkama saanud, kuna levab jutt erinevatest tervisekasutustest, mis tulenevad sellest erilisest veest joomisest. Enamasti kasutavad need pudelid vesinikbubude tootmiseks kas elektrolüüsi tehnoloogiat või magneesiumi nöörke sisemisel. Kui need bubud on kujunenud, segunevad nad vee sisse, moodustades nii nimega vesinikku sisaldavat vett. Mõned inimesed pühkavad neid pudleid oma väidetavate ravitoimete eest juba paari kuu pärast igapäevase kasutamise järgselt.
Inimestele meeldivad vesinikuga veepudelid, sest nad usuvad, et vesinikmolekulid toimivad kui tugevad antioksüdandid. Paljud inimesed usuvad, et need antioksüdandid aitavad vähendada kehas oksüdatiivset stressi, mis on seotud paljude terviseriskidega aja jooksul. Mis aga neid pudeleid tegelikult müüb? Mõistlikkus. Vajuta nupp ja tavaline kraanivee muutub selleks kalliks vesinikveeks, mis olevat tervist tõstvat. Seetõttu hoiavad seda nüüd paljud inimesed käepärast. Nad soovivad lihtsat asja, mida saab päevakorda lisada ilma suure vaevata ja samas saada nende antioksüdantide eeliseid, millest kõik räägivad.
Hüdrogeeniga pakendatud vee kasutamisel on mõned päris tohed, mis võivad sportlastele anda tõuke nende mängusse ja üldisse tervisesse. Mõned uuringud viitavad sellele, et see eriline jook võib aidata kehal energiat töötlemisel ja kestvuse suurendamisel intensiivse treeningu ajal. Hüdrogeen paistab toimivat nendes väikeses energiatootjates rakusiseselt, mida nimetatakse mitokondriiteks, võimalusel suurendades energiatootmist, mis on vajalik raske treeningu ajal, mis ületavad tavapäraseid piire. Tõsiste konkurentide jaoks, kes soovivad eetridest ees liikuda, võivad need mõjud muuta kõik erinevused head ja suurepärase tulemuse vahel.
Vesinikku sisaldav vesi annab inimestele rohkem kui lihtsalt lisajõu – see aitab ka väsimuse vähendada ja kiirendada kehva taastumist kehalise treeni järgselt. Uuringud näitavad, et sportlased, kes joovad vesinikuga rikastatud vett, on tendents näha väiksemaid tasemeid keemilistest märkmetest, mis näitavad lihaseväsimust. Kui see juhtub, võivad nad treeningutel rohkem pingutada ja taastuda kiiremini, mis muudab nende igapäevaseid treeningkavasid paremaks ja parandab nende esitust võistlustel. Kiire taastumine muutub eriti oluliseks, kui keegi peab kinni pidama igapäevastest intensiivsetest treeningprogrammidest.
Vesinikku sisaldav vesi toimib kui tugev antioksüdant, mis võitleb intensiivse treeninguga seotud oksüdatsiooni- ja põletikuvastaste stresside vastu. Kui rääkida antioksüdantidest vesinikus, siis nad tegelevad põhimõtteliselt kehess ringutavate vabade radikaalidega, mis aitab vähendada üldist oksüdatsioonistressi. Mida see võib põhjustada? Lihasi põletik väheneb pärast füüsilist koormust, mistõttu tunnevad inimesed end pärast treeningut vähem valutavana ja taastuvad kiiremini. Tõsiste sportlaste jaoks, kes soovivad oma sportlaskonna tipptaseme säilitada, on oluline leida õige tasakaal stressi vähendamise ja põletiku kontrollimise vahel, mis aitab säilitada kõrgeimat võimalikku sportlaskut aja jooksul.
Vesinikku sisaldav vesi võib tõesti aidata sportlasi kiiremini taastuda keeruliste treeningute järel, kuna see sisaldab tugevat antioksüdantit. Kui me kehastame oma keha intensiivse treeninguga, tekib rakkudes kahjustusi stressi tõttu. Molekulaarne vesinik on üks tugevamaid antioksüdante, seega vesinikuvet ja regenereerimisaega võib kiirendada. Tõsised sportlased teavad, et raske treening tekitab oksüdatiivset stressi, mis kahjustab lihaseid rakutasemel. Vesinikuviie lisamine nende igapäevasesse režiimi tundub vähendavat seda kahjustust, aidates lihaseid taastuda kiiremini kui tavaliselt. Paljud sportlased teatavad, et nad tunnevad end paremini juba peale selle regulaarset kasutamist.
Hüdrogeeniga rikastatud vee puhul on viimastel aastatel tehtud mitmetes teaduslikest uuringutest lähtudes tõeline mõju lihaste väsimusele. Spetsiaalselt hüdrogeeniga rikastatud vett joomise üle kurdavad sportlased, et tunnevad pärast pikki treeninguid väsimust vähem, mis on loogiline, arvestades, kui kiiresti nende kehad taastuvad seeriuste vahel. Kui keegi pärast füüsilist koormust pole nii kurnatud, siis saab ta treeningutundidel ja mitmesajas kilomeetris kestvates võistlustes kergemini edasi lüüa. Paljud maratoni jooksjad on alustanud hüdrogeeniga rikastatud vee kasutamist oma tavaosana just selleks otstarbeks ja on märganud parandust nii vastupidavuses kui ka taastumisaegades.
Hüdrogeenvesi tundub andma paremat hüdreerimist kui tavaline vesi, mis on eriti oluline treeningutest taastudes. Kui keh vedelikuga hästi varustatud on, toimivad lihased paremini, elektrolüütide tasemed jäävad tasakaalusse ja toitained jõuavad kohale, kus neid vajatakse. Miks hüdrogeenvesi võiks olla parem? Selle molekulid on väiksemad, seega neid imendub keh paremini, lisaks on neid süsteemis lihtsamalt saadaval. Hüdrogeenveega jooknud sportlased teatavad sageli, et nad tunnevad end taastununa palju kiiremini pärast intensiivseid treeninguid. Kiirem taastumine tähendab järgmise treeningi või võistlusega naasemist varasemalt, ilma et kestvad valud takistaksid.
Hüdrogeeniga rikastatud vee ja selle mõju sportlaskuvandele tehtud uuringud on paljastanud üsna huvipakkuva teabe. Mitmes erinevas uuringus on leitud, et selle erilise vee joomine võib tõesti aitata parandada sportlaste võimet pikemalt treeningutega ja võistlustega jätkata. Vaatame, mida mõned katsetused leidsid - paljud sportlased märkisid, et nende vastupidavus paranes, kui nad alustasid hüdrogeenivetta oma tavapärase hüdreerimiskavva lisamisega. Seepärast on tänapäeval paljud sportlased selle teema vastu huvitatud. Kui keegi soovib oma treeningutest ja võistkondadest maksimumi võtta, siis praeguste tõendite põhjal tasub proovida hüdrogeeniga rikastatud vett.
Hüdrogeeniga rikastatud vee hiljutised uuringud on näidanud mõnda üsna muljetavaldavat tervisekasvu, mis selgitab, miks nii paljud sportlased pöörduvad selle poole. Uuringud näitavad, et see eriline vee tüüp aitab kiirendada ainevahetust ja vähendada kehas põletikulisi reaktsioone, mis on midagi väga olulist kõigile, kes kõvasti trenni teevad. Vähem põletik tähendab, et sportlased saavad vähem haigeks ja taastuvad kiiremini pärast treeninguid. Kui vaadata kõiki andmeid kokku, siis tekib selge pilt sellest, mida hüdrogeeniga rikastatud vee regulaarne tarbimine võib teha üldise tervise eest. Kuigi professionaalsed sportlased saavad kindlasti neist efektidest kasu, võib ka tavalised inimesed, kes soovivad oma ainevahetust parandada, leida väärtust hüdrogeeniga rikastatud vee lisamisel oma igapäevasesse toitumisse.
Veelepõhja valikul tuleb arvestada mõnda olulist tegurit, et inimesel oleks lõpuks midagi, mis talle hästi sobib. Mahutavus on väga oluline, sest keegi ei taha päeva jooksul oma pudelit pidevalt täita, kui on tegutsemisel. Veelühendite tootmise viis on veel üks suur kaalutav asi. Enamik mudelid kasutab kas elektrolüüsi või on varustatud erialsete vesiniktablettidega. Elektrolüüs annab tavaliselt tugevama vesinikutaseme, kuid mõned inimesed eelistavad tablete, kuna need ei vaja elektrit. Ka hooldus on mõistlik arvesse võtta. Pudelid, millel on keerulised juhtimisseadmed või osad, mida tuleb sageli puhastada, võivad ajapikku muutuda igavaks. Valige need, mille nuppudega saab loogiliselt juhtida ja puhastusprotsess ei ole liiga raske. Lõppude lõpuks ei taha keegi lisatööd teha, et lihtsalt jääda hüdreerituks.
Erinevate tootjate hüdrogeenvee pudelite mudelite võrdlemisel ilmnevad huvipakkuvad erinevused kvaliteedis ja tehnilistes andmetes. Toodete hinnates on oluline pöörata tähelepanu nende tegeliku hüdrogeeni tootmisele, kuna osade miljardi (ppb) näitajad annavad palju teada tegelikust toimivusest. Mõned tootjad on arendanud targemaid viise hüdrogeeni sisalduse kiireks suurendamiseks ilma energiakadu, mis on eriti oluline, kui jõuda tervisepõhiste eelisteni. Tuleb mainida, et kvaliteetsemad seadmed annavad sageli palju rohkem hüdrogeeni kui tavapärased poeletted. Inimesed, kes soovivad maksimaalset kasu, võivad leida, et kallimad alternatiivid on iga kopeke väärt, hoolimata lisakuludest.
Hüdrogeeniga rikastatud vee lisamine igapäevasesse süsteemi võib tuua mõnda tõelist tervisepüsimise eelist, eriti neile, kes kõvasti trenneeruvad. Enamik inimesi soovitab seda juua nii enne treeningut kui ka selle järgselt, et saavutada maksimaalne efekt. Annustamine varieerub, kuid umbes 1–2 liitrit päevas tundub olevat kasutajate seas levinud. Mõte on, et kehas toimib hüdrogeen antioksüdandina, mis võib tähendada kiiremat taastumist intensiivsetest treeningutest ja paremaid tulemusi aja jooksul. Mõned sportlased märkivad, et tunnevad end pärast treeningut vähem valutavana, kui nad selle režiimi regulaarselt järgivad.
Selleks, et saaks kasutusele võtta vesinikuvett maksimaalselt, peavad inimesed seda regulaarselt ja mitte hajusalt jooma. Kui seda ühendada hea toitumise ja päeva jooksul piisava vedelikutarbega, on tulemused palju paremad. Sportlased, kes võtavad vesinikuvee oma igapäevasesse režiimi, märkavad sageli taastumisaegade ja energiataseme parandamist treeningutel. Selline stabiilne harjum toetab kehalise sobivuse eesmärke ja aitab aja jooksul tugevdada üldist tervist. Kõige olulisem on see, et vesinikuvee regulaarne kasutamine muudaks harjumuseks, mis viib inimeste füüsilise tunnetuse ja võimekuse püsivatesse muutustesse.
Autoriõigus © - Privacy policy
