Წყალბადის წყლის ბოთლები გამოირჩევა როგორც საკმაოდ ხალისიანი მოწყობილობები, რომლებიც სინამდვილეში აუმჯობესებენ ჩვეულებრივ მილიდან მომავალ წყალს, მოლეკულური წყალბადის დამატებით, რითაც ის უფრო მდიდარი ანტიოქსიდანტებით ხდება. ჯანსაღი ცხოვრების მომხრე ადამიანები უკვე იწყებენ ამ ბოთლების შეძენას, რადგან არსებობს სხვადასხვა საუბარი ჯანმრთელობის სარგებელზე, რომელიც ამ სპეციალური სახის წყლის სმით მოხდება. ამ ბოთლების უმეტესობა ან ელექტროლიზის ტექნოლოგიაზე ან შიგნით მაგნიუმის ჩამორჩენილებზე ყრდნობს წყალბადის ბუშტების გენერირებისთვის. როდესაც ეს ბუშტები წარმოიქმნება, ისინი წყალში იზავდებიან და ქმნიან წყალბადით მდიდარ წყალს. ზოგი ადამიანი ამტკიცებს, რომ ამ ბოთლების ყოველდღიური გამოყენების რამდენიმე კვირის შემდეგ მათ ჰქონდათ განკურნების თაობაზე მტკიცებულებები.
Ადამიანები სიყვარულით უყვებიან წყალბადის ჩაის ბოთლებს, რადგან ფიქრობენ, რომ წყალბადის მოლეკულები მოქმედებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტები. ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს ანტიოქსიდანტები შეიძლება დაეხმაროს სხეულში ოქსიდაციური სტრესის დონის შემსუბუქებაში, რაც დროის განმავლობაში დაკავშირებულია სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემებთან. მაგრამ რა განსაკუთრებით უყიდის ამ ბოთლებს? მარტივობა. უბრალოდ დააჭირეთ ღილაკს და ჩვეულებრივი წყალი გადაიქცევა ამ პრეტენზიულ წყალბადის წყალად, რომელიც თავის მხრივ ამაღლებს ჯანმრთელობას. ამიტომ ასეთი ბოთლებით სარგებლობენ ბევრი ადამიანი. ისინი სთვლიან, რომ სურს რამე მარტივის დამატება ყოველდღიურ ცხოვრებაში დიდი ხარჯების გარეშე და მიიღონ ის ანტიოქსიდანტური სარგებელი, რომელზეც ყვებიან ყველას.
Წყალი წყალბადით დაუპაკეტებელი რამდენიმე საინტერესო სარგებელს იძლევა, რაც ათლეტებს შესაძლოა დაეხმაროს თამაშისა და ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ ამ სპეციალური სასმელის დახმარებით შეიძლება დაეხმაროს სხეულს ენერგიის დამუშავებაში და სიმაგრის დამაგრებაში ინტენსიური ვარჯიშის დროს. წყალბადი მუშაობს უჯრედების შიდა მცირე ძალოვან საშუალებებზე, რომლებიც მიტოქონდრიები ეწოდება, რითაც შესაძლოა გაიზარდოს ენერგიის წარმოება, რაც საჭიროა იმ სირთულეების მოსაგვარად, რომლებიც ჩვეულებრივ საზღვრებს გადალახავს. სერიოზული კონკურენტებისთვის, რომლებიც წინ წასვლას უპირობთ, ეს ეფექტები შეიძლება განსხვავება შექმნას კარგი შესრულებისა და განსაკუთრებით კარგი შესრულების შორის.
Წყალბადის მდგრადი წყალი ადამიანებს მხოლოდ დამატებითი ენერგიის მიცემაზე მეტსაც აკეთებს, ის ასევე ახმარება დაღლილობის შემცირებაში და სასწრაფოდ აჩქარებს სხეულის აღდგენას ვარჯიშის შემდეგ. კვლევები აჩვენებს, რომ ათლეტები, რომლებიც წყალბადით გაჯერებულ წყალს სვამენ, ხშირად ამცირებენ იმ ქიმიური ნიშნების დონეს, რომლებიც მიუთითებენ კუნთების დაღლილობაზე. როდესაც ეს ხდება, ისინი უფრო მკაცრად შეიძლება ვარჯიშის სესიების დროს იმუშაონ და შემდეგ სრული ძალის აღდგენას უფრო სწრაფად მიაღწევენ, რაც უზრუნველყოფს მათ რეგულარული ვარჯიშების უკეთ დაგეგმვას და გაუმჯობესებს მათ შეჯიბრებებში გამოსვლას. სწრაფი აღდგენა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს იმ შემთხვევაში, როდესაც ვინმე უნდა დაუშვებლად მიჰყვეს დამატებით ინტენსიურ ტრენირების პროგრამას დღედან დღეში.
Წყალბადით მდიდარი წყალი მოქმედებს როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ებრძვის დამახასიათებელ სტრესსა და ანთებას, რომელიც გამოწვეულია რთული ვარჯიშებით. როდესაც ვსაუბრობთ ანტიოქსიდანტებზე წყალბადის კონტექსტში, ისინი ძირითადად ებრძვიან იმ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც მოქმედებენ ჩვენს სხეულში, რაც ხელს უწყობს საერთო დამახასიათებელი სტრესის შემცირებას. რა ხდება შემდეგ? ვარჯიშის შემდეგ კუნთები განიცდიან ნაკლებ ანთებას, ამიტომ ადამიანები გრძნობენ ნაკლებ ტკივილს და უფრო სწრაფად აღდგენენ სავარჯიშო სესიების შემდეგ. სერიოზული სპორტსმენებისთვის, რომლებიც გსურთ ყოველთვის იმყოფებოდეს თავისი შესაძლებლობების პიკში, სტრესის შემცირებისა და ანთების კონტროლის სწორი ბალანსის დამყარება ასამაღლებელია დროთა განმავლობაში საუკეთესო შედეგების შესანარჩუნებლად.
Წყალბადის მდგრადი წყალი შეიძლება დაეხმაროს ათლეტებს უფრო სწრაფად აღდგენაში დამტრალებელი სწავლების შემდეგ, რადგან ის ანტიოქსიდანტური საშუალებებით ამაგრებს ორგანიზმს. როდესაც ჩვენ ვატანთ სხეულს ინტენსიური ვარჯიშის დროს, უჯრედები ზიანდებიან სტრესის გამო. მოლეკულური წყალბადი ამჟამად ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ამიტომ წყალბადის მდგრადი წყლის სმა შეიძლება აჩქაროს გამოჯანმრთელების პროცესი. სერიოზული ვარჯიშის მოყვარულები იციან, რომ მძიმე ტრენირები ქმნის ოქსიდაციურ სტრესს, რაც უჯრედულ დონეზე ზიანს უქმნის კუნთებს. წყალბადის მდგრადი წყლის დამატება მათ რუტინაში უფრო ნაკლებ ზიანს უქმნის ამ დაზიანებას, რაც უზრუნველყოფს უფრო სწრაფ აღდგენას ჩვეულებრივზე. ბევრი ათლეტი აღნიშნავს, რომ უკეთ გრძნობს თავს უფრო ადრე მისი გამოყენების შემდეგ.
Ბოდიშის წყალი, რამდენიმე სამეცნიერო კვლევის მიხედვით, ნამდვილად განსხვავდება კუნთების დაღლილობის შესახებ ინფორმაციით ბოლო წელზე გავრცელებული მოსაზრებების გათვალისწინებით. ათლეტები, რომლებიც სვამენ ბოდიშის წყალს, აცხადებენ, რომ გრძნობენ ნაკლებ დაღლილობას დიდი ტრენირების შემდეგ, რაც ლოგიკურია იმ სიჩქარის გათვალისწინებით, რომლითაც მათი ორგანიზმი აღდგება სერიებს შორის. როდესაც ადამიანი არ არის იმდენად დაღლილი ვარჯიშის შემდეგ, ის შეიძლება უფრო მძიმედ იმუშაოს სწავლების სესიებისა და კონკურსების დროს, რომლებიც საათების განმავლობაში გრძელდება. ბევრი მარათონის მორბენალი უკვე შეუტანს ბოდიშის წყალს თავის რუტინაში ზუსტად ამ მიზნით და აღნიშნავს გაუმჯობესებას როგორც გამძლეობაში, ასევე აღდგენის დროში.
Წყალბადის წყალი, როგორც ჩანს, უზრუნველყოფს უკეთეს ჰიდრატაციას ჩვეულებრივ წყალთან შედარებით, რაც მნიშვნელოვანია ვარჯიშის შემდეგ აღდგენისას. როდესაც ადამიანი სწორად აღადგენს სითხეებს, კარგად მუშაობს კუნთები, ელექტროლიტების დონე რჩება დაბალანსებული და კვების ნივთიერებები სწორად აღწევს დაღლილ კუნთებამდე. რატომ უფრო ეფექტუანია წყალბადის წყალი? მისი მოლეკულები პატარაა, ამიტომ სისხლის სისტემა უფრო სწრაფად შიდანს აბსორბციას, გარდა ამისა, ის სისტემაში უფრო ხელმისაწვდომია. წყალბადის წყალს რომლებიც იღებენ სპორტსმენები, ხშირად აღნიშნავენ, რომ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ უფრო სწრაფად აღადგენენ სითხეებს. უფრო სწრაფი აღდგენა ნიშნავს იმას, რომ მომდევნო ვარჯიშამდე ან შეჯიბრამდე უფრო ადრე უბრუნდებით და არ გაქვთ დამაბრკოლებელი ტკივილის შეგრძნება.
Წყალბადით გამდიდრებული წყლისა და მისი გავლენის შესახებ კვლევები სპორტულ შედეგებზე გვაჩვენებს საკმაოდ საინტერესო მონაცემებს. სხვადასხვა კვლევები აჩვენებს, რომ ამ სპეციალური წყლის სმა შეიძლება დაეხმაროს ათლეტებს იმუშაონ სავარჯიშოებსა და შეჯიბრებებზე უფრო გრძელი დრო. შეხედეთ ზოგიერთი ექსპერიმენტის შედეგებს – ბევრი ათლეტის მიერ აღინიშნა გაუმჯობესებული გამძლეობა, როდესაც ისინი წყალბადით გამდიდრებულ წყალს ამატებდნენ სასმელი წყლის ჩვეულებრივ გეგმას. ამიტომ გასაგებია, რატომ არის ამ საინტერესო საშუალებასთან დაკავშირებით დიდი ინტერესი დროის ამ ეტაპზე სპორტსმენების მიერ. თუ ვინმე სცადება მაქსიმალურად გამოიყენოს სავარჯიშოებისა და შეჯიბრებების დრო, წყალბადით გამდიდრებული წყლის გამოყენება სავარაუდოდ ღირს სცადოს სხვადასხვა ტესტებისა და დაკვირვებების საფუძველზე.
Ბოლო კვლევები წყალბადის მაგიდ წყალზე აჩვენებს ზოგიერთ შესანიშნავ ჯანმრთელობის სარგებელს, რამაც შეიძლება აიხსნას, რატომ არის მიმართული მისკენ ათასობით სპორტსმენი. კვლევები აჩვენებს, რომ ამ სპეციალური სახის წყალი ხელს უწყობს ნივრის ცვლის აჩქარებას და ანთების დონის შემცირებას სხეულში, რაც მნიშვნელოვანია ნებისმიერი სახის ინტენსიური ტრენირებისთვის. ნაკლები ანთება ნიშნავს, რომ სპორტსმენები უფრო იშვიათად იღებენ ტრავმებს და უფრო სწრაფად აღდგენენ სიმძლავრეს სავარჯიშოების შემდეგ. მონაცემების ერთად განხილვა ნათელ სურათს გვაჩვენებს იმის შესახებ, თუ რა შეუძლია წყალბადის მაგიდ წყლის რეგულარულმა მოხმარებამ ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა პროფესიონალ სპორტსმენებს აშკარად ეხებათ ამ ეფექტები, ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის კი, რომლებიც უბრალოდ სცადებენ ნივრის ცვლის გაუმჯობესებას, ასევე შეიძლება მოხმარება წყალბადის მაგიდ წყალში შევიდეს მნიშვნელოვან სარგებელს მათ ყოველდღიურ რუტინაში.
Ბადრის არჩევა რამდენიმე მნიშვნელოვან ფაქტორზე დამოკიდებულია, რათა ადამიანებმა მიიღონ ისეთი ნივთი, რომელიც მათთვის კარგად იმუშავებს. მნიშვნელოვანია ტევადობა, ვინაიდან არავის სურს დღის განმავლობაში არასდროს ბადრის ხელახლა შევსება, როდესაც დახლეული არიან. ასევე მნიშვნელოვანია ის, თუ როგორ ქმნიან ბადრები წყალბადს. უმეტესობა მოდელის ელექტროლიზის გზით მიიღებს წყალბადს ან კითხვაშია სპეციალური წყალბადის ტაბლეტები. ელექტროლიზი უფრო მაღალ წყალბადის მაჩვენებელს იძლევა, თუმცა ზოგი ადამიანი ტაბლეტებს უპირატესობას ანიჭებს, ვინაიდან ისინი ელექტროენერგიას არ მოითხოვს. მნიშვნელოვანია მოვლაც. ბადრების რთული მართვის სისტემებით ან ნაწილებით, რომლებიც ხშირად საწმენდად საჭიროა, დროთა განმავლობაში შეიძლება გახდეს ხელშეუშლელი. მოძებნეთ ისეთი ბადრები, სადაც ღილაკები ინტუიტიურად მუშაობს და საწმენდი პროცესი არ არის ზედმეტად დამატებითი საქმე. საბოლოოდ, არავის სურს დამატებითი საქმის გაკეთება უბრალოდ იმისთვის, რომ ჰიდრატაცია შეინარჩუნოს.
Სხვადასხვა ბრენდის წყალბადის ბოთლების მოდელების შედარება გვაჩვენებს ხარისხისა და ტექნიკური მახასიათებლების საინტერესო განსხვავებებს. პროდუქტების შესწავლისას ყურადღება მიაქციეთ იმას, თუ რამდენ წყალბადს ქმნის ის ნამდვილად, ვინაიდან ნანომასშტაბის საზომი ერთეულის (ppb) მაჩვენებელი ბევრს გვეუბნება მოწყობილობის მუშაობის შესახებ. ზოგიერთმა მწარმოებელმა გამოიგონა გასამართლებული მეთოდები წყალბადის შემცველობის სიჩქარით გასაზრდელად ენერგიის დაზოგვის გარეშე, რაც მნიშვნელოვან განსხვავებას ქმნის ჯანმრთელობის სარგებლის მიღებაში. გაითვალისწინეთ, რომ უფრო ხარისხიანი მოწყობილობები ხშირად გაცილებით მეტ წყალბადს გვაძლევენ, ვიდრე ჩვეულებრივი ბოთლები მაღაზიის ნახევარზე. იმ ადამიანებმა, რომლებიც მაქსიმალურ სარგებელს ეძებენ, შეიძლება იპოვონ ეს უფრო ძვირი ალტერნატივა თითოეული პენის ღირებულებას მიუთითონ დამატებითი ხარჯების მიუხედავად.
Წყალბადის მარილის დამატება ყოველდღიურ გრაფიკში შესაძლოა მოგვცეს რეალური ჯანმრთელობის სარგებელი, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, ვინც სავარჯიშოდ მუშაობს. უმეტესობა ამბობს, რომ უმჯობესია მისი გამოყენება ვარჯიშის წინ და შემდეგ იმის მაქსიმალურად გამოსაყენებლად. დოზირება განსხვავდება, მაგრამ 1-2 ლიტრი დღეში ხშირად გვხვდება მომხმარებლებს შორის. აზრი იმაში მდგომარეობს, რომ წყალბადი სხეულში მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, რაც შეიძლება ნიშნავდეს უფრო სწრაფ აღდგენას ინტენსიური სესიების შემდეგ და დროთა განმავლობაში უკეთეს შედეგებს. ზოგიერთი სპორტსმენი ამბობს, რომ ვარჯიშის შემდეგ ნაკლებად გრძნობს ტკივილს, როდესაც ამ რეჟიმს მუდმივად ერიდება.
Წყალბადის წყლის მაქსიმალურად გამოყენებისთვის ადამიანებს სჭირდებათ მისი განმავლობაში სისტემატიურად სასმელად გამოყენება, ვიდრე შემთხვევით. კარგი კვების და საკმარისი სითხის მიღების დაცვით ერთობლივად, შედეგები ხშირად გაცილებით უკეთესია. წყალბადის წყალს თუ სპორტსმენები ყოველდღიურ რუტინაში შეუტანენ, ხშირად აღიარებენ აღდგენის დროის შემცირებას და სავარჯიშოების დროს ენერგიის დონის გაუმჯობესებას. ასეთი მუდმივი ჩვევა ხელს უწყობს სპორტული მიზნების მიღწევას და ხანგრძლივობის განმავლობაში ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ყველაზე მნიშვნელოვანი კი ისაა, რომ წყალბადის წყლის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს ჩვევების ჩამოყალიბებას, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს ადამიანის ფიზიკური მდგომარეობისა და შესრულების შესახებ გრძელვადიანი ცვლილებები.
Ავტორის უფლება © - Privacy policy