Боце са водородном водом се истичу као прилично кул уређаји који заправо побољшавају редовну воду из славине додавањем молекуларног водоника, што је чини богатијим антиоксидансима. Људи у здравственој заједници почели су да узимају ове боце јер се говори о свим врстама здравствених предности пијења ове посебне врсте воде. Већина ових боца се ослања на технологију електролиза или магнезијумске палке унутар да би се створили водонични мехурићи. Када се формирају, они се мешају у воду стварајући нешто што се зове вода богата водонином. Неки људи се заклевају на ове боце због њихових наводног лечебних својстава након само неколико недеља свакодневне употребе.
Људи воле флаше са водородном водом јер мисле да молекули водорода делују као јаки антиоксиданси. Многи људи верују да ови антиоксиданси могу помоћи у смањењу нивоа оксидативног стреса у телу, нешто што је повезано са свим врстама здравствених проблема током времена. Шта заиста продаје ове флаше? Удобност. Само притиснете дугме и обична вода из славине се претвара у ову фантастичну водоносну воду која наводно повећава здравље. Зато их многи људи држе око себе. Желе нешто једноставно да додају свом дану без много муке док и даље добијају оне антиоксидантне користи о којима сви говоре.
Вода испуњена водонином има неке прилично кул користи које би спортистима могле дати само подстицај у њиховој игри и општ здравље такође. Неке студије указују на то да би овај посебан напитак могао помоћи у томе како тело обрађује енергију и развија издржљивост када се напорно вежба. Изгледа да водоник ради на тим малим централама у нашим ћелијама које се називају митохондрије, што можда повећава производњу енергије потребне за тешке тренинге које прелазе нормалне границе. За озбиљне такмичари који желе да буду испред плика, ови ефекти могу бити суштинска разлика између добрих и сјајних перформанси.
Водородна вода не само да даје људима додатну енергију, већ помаже и у смањењу умора и убрзава брзу повратак тела после тренинга. Истраживања показују да спортисти који пију воду натрупану водонином имају тенденцију да виде ниже нивое тих хемијских знакова који указују на умору мишића. Када се то деси, они могу да се притисну током тренирања и да се много брже врате у пуну снагу, што чини њихове редовне планове тренинга бољим и побољшава њихово перформансирање на такмичењима. Брзо опоравка постаје заиста важна када неко мора да се држи интензивних програма тренирања дан за даном.
Вода богата водородом делује као снажан антиоксиданс који се бори против оксидативног стреса и упале изазване тешким тренингом. Када говоримо о антиоксидантима у водону, они се у основи баве тим досадним слободним радикалима који лете у нашем телу, што помаже у смањењу опкупног оксидативног стреса. Шта ће се догодити? Мускули се после вежбања мање упале, тако да се после тога људи мање осећају болесно и брже се опорављају од тренинг сесија. За озбиљне спортисте који желе да остану на врху своје игре, остваривање ове равнотеже између смањења стреса и контроле упале чини сву разлику у одржавању оптималног нивоа перформанси током времена.
Водородна вода би заправо могла помоћи спортистима да се брже опораве после тешке тренинг сесије јер садржи снажан антиоксидантни удар. Када притискамо своје тело током интензивног тренинга, ћелије се оштећују од стреса. Молекуларни водоник је један од најјачих антиоксиданса, па пиће водоне воде може убрзати време заздрављења. Озбиљни посетиоци теретана знају да тежак тренинг ствара оксидативни стрес који оштећује мишиће на ћелијском нивоу. Изгледа да додавање водородне воде у њихову рутину смањује ово оштећење, помажући мишићима да се брже опораве од обичног. Многи спортисти извештавају да се осећају боље пре него што га редовно користе.
Изгледа да водона вода чини велику разлику када је у питању умора мишића, према вишебројним научним студијама последњих година. Спортисти који пију водоносну воду извештавају да се осећају мање уморним након дугих тренингова, што има смисла с обзиром на то колико се брзо њихово тело опоравља између сета. Када неко није тако исцрпљен након вежбања, може да притисне још више током тренинг сесија и такмичења која трају сатима. Многи маратонци су управо из тог разлога почели да у своје рутине укључују водоносну воду, примећујући побољшања у издржљивости и време опоравка.
Изгледа да водона вода даје бољу хидратацију од редовне воде, што је заиста важно када се опорављаш после вежбања. Када неко остане правилно хидратован, мишићи раде боље, ниво електролита остаје уравнотежен, а хранљиве материје се заправо доставувају тамо где треба да иду у уморне мишиће. Разлог зашто је водона вода можда боља? Молекули су мање, тако да их тело може брже апсорбовати, плус је само доступније у систему. Спортисти који пију водоносну воду често пријављују да се осећају много брже рехидрисаним након интензивних тренинг сесија. Брже опоравка значи да се брже врате на пут за следећи тренинг или такмичење без проблема са болешћу који их задржавају.
Истраживање о води обогаћене водоном и њеном ефекту на атлетске перформансе показује неке прилично занимљиве ствари. Многе студије сугеришу да пијење ове посебне воде може помоћи да се побољша дуготрајност тренинга и такмичења. Погледајте шта су открили неки експерименти - многи спортисти су пријавили бољу издржљивост када су почели да додају водородну воду у свој редовни план хидратације. Има смисла зашто се толико спортиста интересује за ово. Ако неко жели да максимално искористи своје тренинг сесије или такмичарске догађаје, укључивање водоне воде чини се вредно покушаја на основу тренутних доказа из различитих тестова и посматрања.
Недавна истраживања воде са водонином показала су неке прилично импресивне здравствене користи које објашњавају зашто се толико спортиста обраћају њој. Истраживања показују да ова посебна врста воде помаже у подстицању метаболизма док смањује ниво упале у телу, што је заиста важно за свакога ко се напорно тренира. Мање упале значи да спортисти имају тенденцију да се мање повређују и брже се опорављају после тренинга. Ако погледамо све податке заједно, може се јасно видети колико редовна конзумација водородне воде може утицати на здравље. Иако професионални спортисти дефинитивно имају користи од ових ефеката, и обични људи који желе да побољшају своју метаболичку функцију можда ће наћи вредност у укључивању водородне воде у своју свакодневну рутину.
Избор флаше са водородном водом подразумева разматрање неколико важних фактора тако да људи на крају нађу нешто што им одговара. Капацитет је веома важан јер нико не жели да стално напуни боцу током дана када је заузет. Начин на који ове боце генеришу водоник је још једна велика ствар. Већина модела користи електролизу или има посебне водоне таблете. Електролиза даје веће нивое водоника, али неки људи више воле таблете јер не захтевају електричну енергију. Такође је вредно размишљања о одржавању. Боце са сложеним контролама или деловима који треба често чистити могу с временом постати проблем. Тражите оне где дугме раде интуитивно и чишћење није превише тежако. На крају крајева, нико не жели да ради више ради да би се задржао у водени.
Гледајући различите моделе флаши са водонином воде различитих брендова открива се интересантна разлика у квалитету и техничким спецификацијама. Када провјеравате производе, обратите пажњу на то колико водоника заправо производе, јер бројке делова на милијарду (ппб) много говоре о стварним перформансима. Неки произвођачи су развили паметније начине да брже повећају садржај водоника без трошења енергије, што чини сву разлику када је у питању добијање тих здравствених предности. Имајте на уму да се на горњим полицама често налази много више водоника него на обичним на полицама продавница. Људи који желе максималну корист можда ће наћи да су ове скупље алтернативе вредне сваког пенија упркос додатним трошковима.
Додавање водородне воде у дневни распоред може донети неке велике здравствене предности, посебно за оне који напорно тренирају. Већина људи препоручује да је пијете и пре него што пођете у теретану и након што завршите тренинг како бисте извукли максимум од тога. Доза варира, али се чини да је око 1-2 литре дневно уобичајено међу корисницима. Идеја је да водоник делује као антиоксиданс у телу, што би могло значити бржи опоравак од интензивних сесија и боље резултате током времена. Неки спортисти извештавају да се после тренинга осећају мање болно када се стално држе овог режима.
Да би људи имали највише користи од водородне воде, треба да је пију редовно, а не повремено. Када се комбинују са добром исхраном и одржавањем довољно хидратације током целог дана, резултати су обично много бољи. Спортски спортисти који водородну воду чине део своје свакодневне рутине често налазе побољшање у времену опоравка и нивоу енергије током тренинг сесија. Таква конзистентна навика подржава фитнес циљеве док временом повећава општо здравље. Најважније, правећи водородну воду редовни део живота помаже у стварању навика које воде до реалних дугорочних промена у томе како се људи осећају и како раде физички.
Ауторско право - Политике приватности