Водонична вода у основи узима обичну воду и додаје јој додатне молекуле водоника, нешто што заправо може бити корисно за наше здравље. Обична вода садржи молекуле H2O, али водонична вода садржи додатне молекуле H2 које су слободно распоређене унутар ње. Људи су измислили неколико начина како да се ово произведе, мада је једна од најчешћих метода електролиза. Помоћу електролизе, струја раздваја воду на водоник и кисеоник, а затим се део тог водоника поново додаје у воду. Шта се дешава затим? Па, обична вода се претвара у оно што људи називају водоником обогаћеном водом. Неки људи верују да пијење ове специјалне воде може помоћи у смањењу оксидативног стреса и евентуално донети и друга здравствена побољшања.
Mašine koje proizvode vodu bogatu vodonikom deluju kao da pružaju dosta korisnih efekata za zdravlje, uglavnom zbog antioksidans svojstava te vode. Kada pričamo o antioksidansima, oni rade tako što u osnovi bore se protiv loših elemenata koji se zovu slobodni radikali i smanjuju nešto što se zove oksidativni stres. Vodonikova voda se takođe prilično dobro nosi sa ovim poslom. Nekada je sprovedeno istraživanje koje je objavljeno negde u časopisu Journal of Medicinal Food, a koje je pokazalo da ove vode opterećene vodonikom uspevaju da očiste posledice neposlušnih reaktivnih kiseoničnih vrsta, ili ROS, kako se one skraćeno zovu. A znate li šta? Ovi sitni izazivači su povezani i sa procesima starenja i sa raznim bolestima tokom vremena.
Aparati za vodu sa vodonikom takođe igraju značajan ulog u smanjivanju upale. Redovno konzumiranje pokazalo je da smanjuje indikatore upale u telu. Na primer, istraživanja ukazuju da voda bogata vodonikom može da smanji odgovore na upalu smanjujući nivo sitokin, što može biti korisno za one koji patuju od kronične upale.
Многи атлети изгледа имају користи од пијења воде која је богата водоником, што чини да им се ниво перформанси побољша. Истраживања показују да људи који узимају ову врсту воде брже се опорављају након тренинга и издржавају дуже током интензивних спортских активности. Узмимо као пример истраживање са Чонгкиншког универзитета. Тим истраживача је забележио значајна побољшања у издржљивости мишића и мање умора код атлета који су пре тренинга пили воду са водоником. Неки тркачи су чак навели да су се другог дана после редовног пијења те воде осећали мање болно.
Pored fizičkih prednosti, voda sa hidrogenom takođe nudi poboljšanje kognitivnih sposobnosti. Istraživanja su pokazala da može da poboljša kognitivne funkcije i smanji rizike povezane sa neurodegenerativnim bolestima. To je zato što se veruje da voda sa hidrogenom može da boravi sa oksidativnim stresom u mozgu, time podržavajući opštu zdravlje mozga.
Takođe, redovna upotreba vode bogate hidrogenom povezana je sa poboljšanjem zdravlja kože. Korisnici su izveštavali o poboljšanju hidracije i elastičnosti kože, što može da smanji znakove starenja. Dokazi iz dermatalogijskih studija podržavaju ove tvrdnje, ističući poboljšanja u stanju kože uz konzistentnu potrošnju vode sa hidrogenom.
U sažetku, zdravstvene prednosti vode bogate vodonikom obuhvataju različite aspekte dobrobiti. Korisnici su izveštavali o povećanju nivoa energije, poboljšanju raspoloženja i ukupnoj vitalnosti. Svjedodže od stalnih korisnika ističu ove prednosti za zdravlje, crtajući kompletnu sliku potencijalnih prednosti uključivanja mašina za vodu bogatu vodonikom u dnevni ritam.
Upoređujući boce sa vodom bogatom vodonikom i generatore vodonikove vode, primećuje se dosta značajnih razlika u pogledu načina rada, cene i svakodnevne upotrebe. Same boce su dovoljno male da ih nosite svuda sa sobom, već ispunjene vodom bogatom vodonikom, spremne za piće. Dovoljno je pritisnuti dugme i dobiti dozu H2 bez ikakvih komplikacija. Međutim, kupovina ovih boca stalno može dosta da udari po džepu. S druge strane, generatori na dugi rok mogu da uštede novac, jer se mogu napuniti običnom vodom iz slavine kod kuće. Naravno, početna cena je viša u poređenju sa nekoliko boca, ali jednom kada se instaliraju, kontinuirano proizvode svežu vodonikovu vodu kad god je potrebna. Većina vlasnika takvih uređaja govori o njihovoj pouzdanosti i uživa u doslednim rezultatima svaki put kada je koristi. Nedostatak? Ovi generatori zahtevaju malo više podešavanja i održavanja u poređenju sa jednostavnim uzimanjem boce iz frižidera i pićem direktno iz nje.
Vodonikom bogata voda kupljena u prodavnici ima svoje prednosti i mane u pogledaju cene, mesta kupovine i koliko dugo ostaje sveža. Naravno, pri ruci je i praktična jer je već zapušena i spremna za piće u svako doba. Ali da budemo iskreni, ove gotove verzije obično koštaju dosta više u poređenju sa onim što ljudi troše na proizvodnju kod kuće. A evo još jedne stvari o kojoj se retko priča – vodonik počinje da gubi svoju snagu čim se boca zadrži na polici danima ili nedeljama. Mnogi potrošači koji probaju ove proizvode osećaju se pometeno – vole što im ne treba da se muče oko pripreme, ali se pitaju da li ono što piju uopšte ima nekog efekta, jer vodonik više nije tako jak čim otvore ambalažu.
Машине за уношење водоника путем инхалације нуде неколико додатних корисних ефеката за здравље и добро функционишу уз узимање водоник воде. Овим уређајима, људи удишу молекуларни водоник директно у плућа, што може повећати нивое антиоксиданаса у организму и имати извесне лековите особине. Студије указују на побољшање функције плућа када се удише водоник, а изгледа да штити ћелије од оштећења, чинећи га добром алтернативом уз просто пијење водоник воде за оне који желе да искористе све предности које водоник нуди. Наравно, ови уређаји су скупљи и нису толико преносни као једноставне боце или кућни генератори, али за људе који заиста желе да извлеку максимум користи од терапије водоником, цена можда вреди уколико се имају у виду могућа побољшања у општем здрављу.
Знавање о томе шта је безбедно узимање воде обогаћене водоником и шта може да иде наопако има велики значај. Већина људи може да је пије без проблема, али и даље постоји доста погрешних схватања у вези са тим. Људи се понекад превише брину о негативним ефектима, иако стандардна правила о безбедности потврђују свакодневну употребу без било каквих заиста значајних проблема. Ипак, треба напоменути да свако ко уопште превише пије воде на крају наиђе на проблеме. То важи и за воду обогаћену водоником. Превише било какве течности може изазвати стање које лекари називају хипонатријемија. У основи, када неко превише течности узима одједном, крв се разређује и ниво натријума пада на опасно ниско ниво. Ово је веома ретко код нормалне употребе, али дефинитивно нешто на шта треба имати на уму ако претерујете са хидратацијом.
Људи треба да разговарају са лекаром пре него што пробају воду са водоником, посебно ако имају трајних здравствених проблема или су већ на лековима по пропису. Лекари могу да провере да ли би овај нови суплемент могао да се сукоби са тренутним лековима или здравственим стањем. Већина стручњака за здравство препоручује да полако уводите воду са водоником у свакодневни распоред. Они желе да пацијенти размишљају о томе шта им тачно тело треба и да прате специфична упутства квалификованих медицинских радника. Овакав опрезан приступ помаже да се спрече нежељени нуспојави у будућности.
Dodavanje vode sa vodonikom u svakodnevni režim može pomoći u povećanju nivoa hidratacije i doneti dodatne koristi za zdravlje mnogim ljudima. Neki ljudi primetili su da im najbolje odgovara da popiju vodu sa vodonikom rano ujutru i ponovo pre spavanja, s obzirom da telo u tim periodima obično bolje apsorbuje supstance. Većina stručnjaka preporučuje oko 20 unci (590 ml) dnevno kao dobar početak, na osnovu dosadašnjih istraživanja. Važno je i da voda bude sveža, pa je najbolje popiti je unutar jednog do dva sata nakon pripreme kako bi se maksimalno iskoristile njeni posebni svojstva. Kako bi se maksimalizovao efekat vode sa vodonikom, preporučuje se da se tokom dana uzima i obična voda iz česme ili filtrirana voda. Kombinovanje ove dve vrste vode održava telo dovoljno hidratizovanim, podržava metaboličke procese i pomaže ćelijama da dugoročno funkcionišu na najbolji mogući način.
Istraživanja potvrđuju ono što su mnogi ljudi već počeli da primećuju kod vodonikove vode i njenih potencijalnih korisnih svojstava za zdravlje, što objašnjava zašto je ona danas sve popularnija. Uzmimo za primer ovo istraživanje: sportisti koji su pre vežbanja pili vodu bogatu vodonikom postigli su bolje rezultate u stvarima poput maksimalne brzine trčanja i vremena koliko su mogli da trče dok se nisu potpuno iscrpeli. Istraživači su sproveli ispravan eksperiment sa stvarnim kontrolama i slepim testom na Fakultetu za sportske nauke u Tunisu. Utvrđeno je da su nivoi srčanog ritma ostali niži, a ljudi nisu osećali isti nivo umora tokom treninga, što upućuje na mogućnost da ova voda zaista može da doprinese poboljšanju sportskih performansi, naročito kod osoba koje se bave izdržljivim aktivnostima. Još jedno zanimljivo saznanje potiče iz časopisa Medical Gas Research, gde su pacijenti koji su primali zračnu terapiju imali smanjene nivoe štetnih materija u telu nakon što su redovno pili vodonikovu vodu tokom lečenja. To upućuje na zaključak da voda pomaže u borbi protiv štetnih molekula poznatih kao slobodni radikali koji se nakupljaju tokom medicinskih tretmana.
Поред научних истраживања, људи који често испитују воду са водоником извештавају добре резултате из личног искуства, иако треба раздвојити праве приче од измишљених. Многи тврде да осећају више енергије и мање болове у мишићима након коришћења уређаја за производњу воде са водоником или удишући водоник гас. Ипак, свако ко чита ове приче треба да размишља критички и раздвоји оно што је заиста доказано од онога што компаније можда преувеличавају. Нека истраживања потврђују одређене користи, али дугорочних студија још увек недостаје. Дакле, иако већина људи изгледа задовољна, ови извештаји су само додатне информације, а не чврст доказ. Разматрање онога што истраживачи налазе и онога што корисници искушавају у пракси помаже особи да одлучи има ли смисла укључити воду са водоником у свој здравствени програм, налазећи прави баланс између чињеница и личних прича.
Машине за воду са водоником су у фази прилично интересантних промена, захваљујући свим новим технологијама које излазе. Погледајте недавне тенденције у технологији воде обогаћене водоником – компаније раде на стварима као што су SPE PEM генератори, који би могли заправо да побољшају рад ових уређаја и смање цене за обичне кориснике. Главни циљ изгледа да је да се у воду дода више водоника. Неке прелиминарне тестове указују да то може значити јачи антиоксиданско дејство у телу, а људима су ови уређаји лакши за свакодневну употребу, јер не захтевају стално одржавање као што су то захтевали стари модели.
Ипак, морамо нагласити колико је заиста важно провести оне дугорочне студије о здрављу ако желимо да потврдимо све ове тврдње о користима воде са водоником. Почетни резултати изгледају добри у кратком року, али нико не зна тачно шта се дешава током година редовне употребе. Права комплексна истраживања би помогла да се утврди да ли ова вода заиста чини људе здравијима на дужи рок и да ли људи стварно настављају да је користе. Ако научници могу да потврде ове ефекте кроз одговарајуће тестирање, онда би вода са водоником могла постати део свакодневних рутина у вези са благостањем. Таква потврда би вероватно довела и до боље технологије, како би компаније унапређивале своје производе на основу стварних доказа, а не само маркетиншким шармом.
Autorska prava © - Политика приватности