Vodíková voda v zásade berie normálnu vodu a pridáva do nej extra molekuly vodíka, čo by v skutočnosti mohlo byť prospešné pre naše zdravie. Bežná voda obsahuje molekuly H2O, ale vodíková voda obsahuje navyše voľne plávajúce molekuly H2. Ľudia vymysleli viacero spôsobov, ako túto vodu pripraviť, pričom jednou z najbežnejších metód je tzv. elektrolytický proces. Pri elektrolyse elektrina rozkladá vodu na časti vodíka a kyslíka, potom sa časť tohto vodíka opäť vracia späť do vody. Čo sa stane ďalej? No, obyčajná voda sa mení na to, čo ľudia nazývajú vodou obohatenou o vodík. Niektorí ľudia veria, že pitie tejto špeciálnej vody môže pomôcť znížiť oxidačný stres a možno priniesť aj ďalšie zdravotné benefity.
Stroje, ktoré vyrábajú vodu obohatenú o vodík, sa zdajú priniesť pomerne veľa zdravotných výhod, hlavne vďaka antioxidantom v samotnej vode. Keď hovoríme o antioxidantoch, robia v podstate jednu dôležitú vec – bojujú proti škodlivým voľným radikálom a znižujú niečo, čo sa nazýva oxidačný stres. Vodíková voda je v tomto úkole tiež celkom dobrá. Už v minulosti bola zverejnená štúdia v časopise Journal of Medicinal Food, ktorá ukázala, že tieto vody obohatené vodíkom dokážu skutočne efektívne odstraňovať reaktívne formy kyslíka, známe aj ako ROS. A viete čo? Práve tieto drobné nepriateľské častice boli spojené s procesmi starnutia a rôznymi chorobami v priebehu času.
Aparáty na vodu bohatú na vodík tiež hrajú významnú rolu pri zmierňovaní zánoru. Pravidelné používanie ukázalo, že môže znížiť markéry zánoru v tele. Napríklad, výskum naznačuje, že voda bohatá na vodík môže znížiť zánorové odpovede tým, že snižuje úroveň cytokínov, čo môže byť užitočné pre ľudí trpiacich chronickým zánorom.
Mnohí športovci sa zdanlivo dokážu dobre uplatniť pri pití vody obohatej o vodík, ktorá zvyšuje ich výkonnosť. Výskum ukazuje, že keď ľudia prijímajú tento druh vody, zotavujú sa po cvičení rýchlejšie a vydržia dlhšie počas intenzívnych tréningových jednotiek. Vezmime si napríklad výskum vykonaný na Normálnej univerzite v Čchung-čchingu. Tím tam zaznamenal zreteľné zisky vo vytrvalosti svalov a menej únavy u športovcov, ktorí pred návštevou posilky pili vodu obohatenú o vodík. Niektorí bežci dokonca uviedli, že sa nasledujúci deň po pravidelnom užívaní cítili menej bolestivo.
Okrem fyzických výhod ponúka voda s hydrógénom aj zlepšenie kognitívnych schopností. Výskum naznačuje, že môže zlepšovať kognitívne funkcie a znížiť riziká spojené s neurodegeneratívnymi chorobami. Dôvodom je, že voda s hydrógénom sa považuje za bojovníka proti oxidatívnemu stresu v mozgu, takže podporuje celkové mozkové zdravie.
navyše je pravidelné používanie vody bohaté na hydrógén spojené so zlepšením pleti. Používatelia hlásia lepšiu hydrataciu a elastickosť pleti, čo môže znížiť známky starnutia. Dôkazy z dermatologických štúdií tieto tvrdenia podporujú, konštatovali vylepšenia v pleti pri konzistentnom spotrebovaní vody s hydrógénom.
Stručne povedané, zdravotné výhody vody bohaté na vodík zahŕňajú rôzne aspekty pohody. Používatelia hlásia zvýšenie úrovne energie, vylepšenie náladы a celkovú vitalitu. Výpovede konzistentných používateľov podtrhujú tieto výhody pre pohodu, čo tvorí kompletný obraz potenciálnych výhod začlenenia aparátov na vodu bohatú na vodík do každodenného života.
Pri porovnávaní vodíkových fliaš a generátorov vodíkovej vody sú medzi nimi výrazné rozdiely v princípe fungovania, nákladoch a každodennej použiteľnosti. Fľaše sú kompaktné a pohodlné na prenášanie, už predplnené vodíkovou vodou, pripravenou na pitie. Stačí stlačiť tlačidlo a okamžite získate dávku H2 bez zbytočného zameriavania sa na prípravu. Ale pravda je taká, že opakované nakupovanie týchto fliaš môže byť v dlhodobom horizonte finančne náročné. Na druhej strane, generátory vody môžu byť v budúcnosti výhodnejšie, keďže využíva sa bežná vodovodná voda pripravená doma. Samozrejme, počiatočná cena je vyššia v porovnaní s niekoľkými fľašami, ale po inštalácii dokážu tieto generátory neustále pripravovať čerstvú vodíkovú vodu podľa potreby. Väčšina majiteľov takýchto generátorov hovorí o ich spoľahlivosti a ocenia si stále rovnakú kvalitu pri každom použití. Nevýhodou však je, že tieto generátory si vyžadujú viac času na inštaláciu a údržbu v porovnaní s jednoduchým vytiahnutím fľaše z chladničky a pitím.
Hydrogénová voda zakúpená v obchode má svoje výhody aj nevýhody, pokiaľ ide o ceny, dostupnosť a trvanlivosť. Samozrejme, výhodou je pohodlie pri použití, pretože je už rozliata do fliaš a pripravená na pitie kedykoľvek. Ale pravdou je, že tieto pripravené verzie zvyčajne majú vysokú cenu v porovnaní s výdavkami na vlastnú výrobu doma. A tu je ešte jeden aspekt, o ktorom sa málokto hovorí – hydrogén začne strácať svoju silu, keď fľaše stoja týždne na policiach. Mnohí spotrebitelia, ktorí tieto produkty vyskúšajú, skončia zmätení – obdivujú pohodlie, keď nemusia riešiť prípravu, ale zároveň sa obávajú, či vlastne voda ešte niečo zvládne, keďže hydrogén už nie je taký účinný v čase, keď fľašu otvoria.
Stroje na inhaláciu vodíka prinášajú niektoré ďalšie zdravotné výhody a dobre fungujú aj v kombinácii s pitím vody obohatenej o vodík. Pomocou týchto zariadení sa molekulový vodík vdychuje priamo do pľúc, čo môže zvýšiť hladinu antioxidantov v tele a prispieť k liečivým účinkom. Štúdie ukazujú zlepšenú funkciu pľúc pri inhalácii vodíka a tiež ochranu buniek pred poškodením, čo z neho robí dobrého partnera v porovnaní s jednoduchým pitím vody obohatenej o vodík – pre tých, ktorí chcú dostať najviac z liečby vodíkom. Samozrejme, tieto stroje sú nákladnejšie a nie sú také prenosné ako jednoduché fľaše či domáce generátory, no pre ľudí, ktorí sa chcú naozaj vážne venovať terapii vodíkom, môže byť ich cena za to stáť, keď zvážia celkové zdravotné výhody.
Je dôležité vedieť, čo je pri pití vodíkovej vody bezpečné a čo by mohlo byť problematické. Väčšina ľudí ju môže piť bez problémov, no stále koluje veľa omylov. Ľudia niekedy priveľmi preceňujú negatívne účinky, aj keď bežné pravidlá bezpečnosti potvrdzujú jej bežné používanie bez zaznamenaných závažných problémov. Stále však treba spomenúť, že každý, kto všeobecne vypije veľmi veľa vody, sa nakoniec dostane do potíží. To platí aj špecificky pre vodíkovú vodu. Príliš veľa akejkoľvek tekutej vody môže spôsobiť stav, ktorý lekári nazývajú hyponatremia. V podstate, keď niekto vypije obrovské množstvo tekutín, jeho krv sa zriedi a hladina sodíka klesne na nebezpečne nízku úroveň. Pri normálnom príjme je to veľmi zriedkavé, no určite si to zaslúži pozornosť, ak sa preháňa s hydratáciou.
Osoby by mali pred vyskúšaním vodíkovej vody konzultovať so svojím lekárom, najmä ak majú chronické zdravotné problémy alebo už užívajú lieky na predpis. Lekár môže overiť, či by tento nový doplnok mohol byť nekompatibilný s aktuálnymi liekmi alebo zdravotnými stavmi. Väčšina zdravotníckych odborníkov odporúča pridávať vodíkovú vodu do každodenného režimu opatrne. Chcú, aby pacienti zvážili, čo ich telo skutočne potrebuje, a dodržiavali konkrétne pokyny od kvalifikovaného zdravotníckeho personálu. Takýto opatrný prístup pomáha predchádzať neočakávaným vedľajším účinkom v budúcnosti.
Pridanie vodíkovej vody do každodenného života môže pomôcť zvýšiť hladinu hydratácie a ponúknuť ďalšie zdravotné výhody pre mnohých ľudí. Niektorí ľudia zistia, že pitie tejto vody hneď ráno a znovu pred spaním pre ne funguje dobre, keďže to sú zvyčajne časy, kedy telo lepšie prijíma látky. Väčšina odborníkov odporúča asi 20 uncí denne ako dobrý začiatok, na základe doterajšieho výskumu. Tiež záleží na čerstvosti, preto sa odporúča vodu vypiť do jednej až dvoch hodín po pripravení, aby ste čo najviac využili jej špeciálne vlastnosti. Aby ste čo najlepšie využili vodíkovú vodu, kombinujte ju s bežnou vodovodnou alebo filtrovanou vodou počas dňa. Striedanie oboch typov vody udržiava telo riadne hydratované, podporuje metabolické procesy a dlhodobo pomáha bunkám fungovať najlepším možným spôsobom.
Výskum potvrdzuje, čo si mnohí ľudia už začínajú všímať ohľadom vodíkovej vody a jej potenciálnych zdravotných výhod, čo vysvetľuje jej dnešnú obľubenosť. Vezmite si napríklad túto štúdiu: športovci, ktorí pred tréningom pili vodu obohatenú o vodík, dosiahli lepšie výsledky v niektorých oblastiach, ako napríklad maximálna rýchlosť behu a dĺžka času, počas ktorého mohli pokračovať až do úplného vyčerpania. Vedci uskutočnili riadny test s reálnymi kontrolami a slepými technikami na fakulte športových vied v Tunisku. Zistili, že tep srdca bol nižší a ľudia pocítili menej únavu počas cvičenia, čo naznačuje, že tento druh vody môže skutočne pomáhať pri zvyšovaní športového výkonu, najmä u tých, ktorí sa venujú vytrvalostným aktivitám. Ďalšie zaujímavé zistenie pochádza z výskumu v oblasti medicínskych plynov, kde pacienti absolvujúci ožarovaciu liečbu mali po pravidelnom pití vodíkovej vody počas liečby znížené hladiny škodlivých látok v tele. To naznačuje, že voda pomáha bojovať proti škodlivým molekulám zvaným voľné radikály, ktoré sa počas lekárskych zákrokov hromadia.
Spolu s vedeckým výskumom, ľudia, ktorí vyskúšajú vodu s vodíkom, často uvádzajú dobré výsledky zo svojich vlastných skúseností, hoci musíme vedieť rozlíšiť pravdivé príbehy od vymyslených. Veľa ľudí hovorí, že sa cítia energickejšie a po používaní vodíkových generátorov vody alebo vdychovaní vodíkového plynu majú menej bolestivé svaly. Napriek tomu by každý, kto číta tieto príbehy, mal premýšľať a rozlišovať medzi tým, čo je skutočne preukázané, a tým, čo môžu byť nadmerné tvrdenia spoločností. Niektoré vedecké štúdie podporujú určité výhody, ale zatiaľ neexistuje dostatok dlhodobých štúdií. Preto aj keď väčšina ľudí s výsledkami spokojná, ide len o doplnkové informácie, nie o pevný dôkaz. Zohľadnenie toho, čo zistia vedci, aj toho, čo zažívajú skutoční používatelia, pomáha rozhodnúť, či má pre niekoho zmysel zahrnúť vodu s vodíkomom do svojho zdravotného režimu, pričom nachádza správnú rovnováhu medzi fakty a osobnými príbehmi.
Vodíkové vodné stroje sa dnes dívajú na dosť zaujímavé zmeny vďaka novej technike. Pozrite sa na posledné udalosti vo vývoji vodíkovo obohacenej vody – firmy pracujú napríklad na generátoroch SPE PEM, ktoré môžu zariadenia urobiť efektívnejšími a zároveň lacnejšími pre bežného používateľa. Hlavným cieľom je zvýšiť množstvo vodíka priamo vo vode. Niektoré predbežné testy naznačujú, že to môže znamenať silnejší antioxidantný účinok v tele, a ľudom sa s nimi tiež ľahšie manipuluje v každodennom používaní, pretože na rozdiel od starších modelov nevyžadujú neustálu údržbu.
Stále však musíme zdôrazniť, ako dôležité je vykonať tieto dlhodobé zdravotné štúdie, ak chceme podporiť všetky tieto tvrdenia o výhodách vodíkovej vody. Počiatočné výsledky vyzerajú v krátkodobom horizonte dobre, ale nikto presne nevie, čo sa stane počas rokov pravidelného užívania. Skutočné komplexné výskumy by pomohli zistiť, či táto voda skutočne zlepšuje zdravie ľudí na dlhú trať a pritiahne ich späť k jej používaniu. Ak vedci potvrdia tieto účinky prostredníctvom správneho testovania, vodíková voda by sa mohla stať súčasťou bežných zdravotných rutín. Takéto overenie by pravdepodobne viedlo aj k lepším technológiám, keďže spoločnosti by sa snažili vylepšovať svoje produkty na základe reálnych dôkazov namiesto len marketingového hype.
Copyright © - Zásady ochrany súkromia
