Хидрогенната вода по същество взима обикновена вода и добавя към нея допълнителни водородни молекули, което всъщност може да бъде полезно за нашето здраве. Обикновената вода съдържа молекули H2O, но хидрогенната вода съдържа допълнителни молекули H2, които се намират в нея. Хората са измислили няколко начина за производството ѝ, като един от най-често използваните методи се нарича електролиза. При електролизата електричество разделя водата на водородни и кислородни части, след което част от този водород отново се добавя към водата. Какво се случва след това? Обикновената вода се превръща в това, което хората наричат вода, богата на водород. Някои хора вярват, че пиенето на тази специална вода може да помогне за намаляване на оксидативния стрес и евентуално да донесе и други здравни приноси.
Машините, които производят вода, богата на водород, изглежда осигуряват доста здравни придобивки, предимно поради антиоксидантните качества на водата. Когато говорим за антиоксиданти, те по същество се борят с лошите елементи, наречени свободни радикали, и намаляват нещо, наречено оксидативен стрес. Водородната вода също се справя доста добре с тази задача. Провеждано е проучване, което е публикувано някъде в списание Journal of Medicinal Food по-рано, показващо, че тези високо водородни води действително успяват да се справят с досадните реактивни кислородни видове или ROS, както се съкращава. И знаете ли какво? Тези дребни неприятни същества са свързани както с процесите на стареене, така и с различни заболявания с течение на времето.
Устройствата за производство на водородна вода играят значителна роля при намаляване на връзката. Редовното употребление е показало, че намалява маркери на връзката в тялото. Например, изследвания указват, че водородобогатената вода може да намали връзковите отговори, като намали нивата на цитокини, което може да е полезно за тези, които страдат от хронична връзка.
Много атлети изглежда получават реални приноси от пиенето на вода, богата на водород, която изглежда повишава нивата на тяхното представяне. Проучвания показват, че когато хората приемат този вид вода, те се възстановяват по-бързо след тренировки и издържат по-дълго по време на интензивни тренировъчни сесии. Вземете проучването, проведено в Чунцинския нормален университет като пример. Екипът там наблюдавал забележими прирасти в издръжливостта на мускулите и по-малко умора при атлети, които са пили вода с водород преди да отидат в залата. Някои състезатели дори споменавали, че се чувствали по-малко изтощени на следващия ден, след като я приемали редовно.
Osven физическите предимства, водата с водород предлага и когнитивни подобрения. Изследванията показват, че тя може да подобри когнитивните функции и да намали рисковете, свързани с невродегенеративни заболявания. Това е поради това, че водата с водород се считает за способна да бори с оксидативния стрес в мозъка, поддържайки общото здраве на мозъка.
Повече от това, регуларното използване на вода, богата на водород, е свързано с подобряване на здравето на кожата. Потребителите докладват повишена увлажненост и еластичност на кожата, което може да намали знаците на стареенето. Доказателствата от дерматологични изследвания потвърждават тези твърдения, бележейки подобрения в кожните условия при последователно потребление на вода с водород.
Кратко казано, здравните предимства на водата богата на водород включват различни аспекти на благополучието. Потребителите са докладвали за повишаване на нивата на енергия, подобряване на настроението и общо увеличение на виталността. Свидетелствата на последователните потребители подчертават тези предимства за благополучието, чертаяки пълен портрет на потенциалните предимства от включването на апарати за производство на водородна вода в ежедневието.
При сравняване на водни бутилки с водород срещу генератори за водородна вода се наблюдават значителни разлики относно начина на работа, цената и леснотата на ежедневната употреба. Самите бутилки са достатъчно малки, за да бъдат носени навсякъде, и вече са пълни с готова за пиене водородна вода. Просто натиснете бутон и получете дозата си H2 без никакви усилия. Но нека бъдем честни – покупката им постоянно бързо се отразява на портфейла. От друга страна, тези по-скъпи машини-генератори в крайна сметка водят до икономия на пари, тъй като потребителите могат сами да ги пълнят с обикновена водопроводна вода у дома. Разбира се, първоначалната цена е по-висока в сравнение с няколко бутилки, но веднъж инсталирани, те непрекъснато произвеждат прясна водородна вода по всяко време, когато е нужна. Повечето собственици споменават колко надеждни са тези устройства и колко харесват постоянството на резултатите всеки път. Недостатъкът? Тези генератори изискват малко повече настройка и поддръжка в сравнение с просто взимането на бутилка от хладилника и пиенето направо от нея.
Хидрогенната вода, която се купува в магазина, има предимства и недостатъци, като се имат предвид цените, местата, където може да се купи, и колко дълго остава прясна. Разбира се, удобството на носене е налице, тъй като водата вече е в бутилки и е готова за пиене по всяко време. Но нека си признаем, хората, които я купуват, обикновено плащат доста висока цена в сравнение с това, което биха похарчили, ако я правят сами у дома. И ето още нещо, за което малко хора говорят – водородът започва да губи ефективността си, когато бутилките стоят на рафтовете дни или седмици. Много потребители, които изпробват тези продукти, в крайна сметка се чувстват объркани – харесва им, че нямат нужда да се занимават с приготвянето, но се притесняват дали продуктът наистина има ефект, защото водородът вече не е толкова силен, когато отварят опаковката.
Машините за вдишване на водород осигуряват допълнителни здравни придобивки и също така добре съвместими с пиенето на водородна вода. С тези устройства хората вдишват директно молекулен водород в дробовете си, което може да повиши нивото на антиоксиданти в тялото и да осигури някои оздравителни свойства. Проучвания сочат за подобрена дробна функция, когато някой вдишва водород, а също така изглежда, че той предпазва клетките от увреждане, което го прави добър партньор за просто пиене на водородна вода за тези, които искат да извлекат всички придобивки, които водородът предлага. Разбира се, тези машини струват повече и не са толкова лесни за носене, в сравнение с прости бутилки или домашни генератори, но за хора, сериозно стремящи се да извлекат максимума от водородната терапия, цената може да си струва, като се има предвид какво те могат да постигнат за общото си здраве.
Важно е да знаете какво е безопасно при пиенето на водородна вода и какво може да се обърка. Повечето хора могат да я пият без проблеми, но все още има много погрешни възприятия. Хората се притесняват прекалено много за негативните ефекти понякога, въпреки че стандартните правила за безопасност потвърждават редовната употреба без съществени проблеми. Въпреки това, струва си да се отбележи, че всеки, който пие прекалено много вода винаги ще има проблеми. Същото важи и за водородната вода. Пиенето на прекалено много течности може да доведе до състояние, наречено хипонатриемия, което лекарите описват. По същество, когато някой пие голямо количество течности, кръвта му се разрежда и нивата на натрий падат до опасно ниски стойности. Това не е често при нормално потребление, но определено е нещо, което трябва да имате предвид, ако прекалявате с хидратацията.
Хората трябва да се консултират с лекар преди да изпробват водородна вода, особено ако имат постоянни здравни проблеми или вече приемат лекарства по предписание. Лекарите могат да проверят дали този нов добавък няма да влезе в конфликт с текущите медикаменти или здравни състояния. Повечето специалисти препоръчват постепенно въвеждане на водородната вода в ежедневната рутина. Те искат пациентите да помислят за това, от което тялото им действително се нуждае, и да следват конкретни указания от квалифициран медицински персонал. Този предпазлив подход помага да се предотвратят нежелани странични ефекти в бъдеще.
Добавянето на водородна вода към ежедневието може да помогне за подобряване на хидратацията и да предложи допълнителни здравни придобивки за много хора. Някои хора установяват, че пият я сутрин веднага след събуждане и отново преди лягане, което им действа добре, тъй като тези моменти обикновено са, когато тялото по-лесно абсорбира веществата. Повечето експерти препоръчват около 20 унции (примерно 591 мл) дневно като подходящо начало, въз основа на наличните изследвания досега. Важна е и свежестта, затова се препоръчва да се пие в рамките на един или два часа след приготвянето ѝ, за да се използват напълно нейните свойства. За постигане на максимален ефект, комбинирайте водородната вода с обикновена водопроводна или филтрирана вода през деня. Комбинирането на двата вида вода поддържа тялото добре хидратирано, подпомага метаболитните процеси и допринася за по-доброто функциониране на клетките на дължен етап.
Проучванията потвърждават това, което много хора вече забелязват относно водородната вода и нейните потенциални здравни придобивки, което обяснява защо тя става толкова популярна напоследък. Вземете това проучване като пример: спортисти, които пиели вода, богата на водород, преди тренировка, постигнали по-добри резултати по отношение на максималната си скорост при тичане и времето, през което можели да се движеят, докато се изтощят напълно. Изследователите провели надлежно изпитване с реални контролни групи и слепи техники във факултета по спортни науки в Тунис. Установили, че сърдечните честоти останали по-ниски и хората не се чувствали толкова уморени по време на упражненията, което предполага, че този вид вода може действително да подпомага спортните постижения, особено при издръжливостни активности. Друг интересен извод идва от списание Medical Gas Research, където пациенти, които се подлагали на лъчева терапия, имали намалени нива на вредни вещества в телата си след регулярно пиеене на водородна вода през цялото лечение. Това предполага, че водата помага в борбата с вредните молекули, наречени свободни радикали, които се натрупват по време на медицински процедури.
Всред с научни изследвания, хората, които пробват водородна вода, често съобщават за добри резултати от личен опит, въпреки че трябва да разграничим истинските истории от измислените. Много хора казват, че се чувстват по-енергични и страдат по-малко от болки в мускулите след използването на тези уреди за водородна вода или вдишването на водороден газ. Въпреки това, всеки, който чете тези истории, трябва да мисли критично и да разграничава доказаното от това, което компаниите може да преувеличават. Някои научни данни наистина подкрепят определени ползи, но все още няма достатъчно дългосрочни изследвания. Затова въпреки че повечето хора изглеждат доволни, тези разкази са просто допълнителна информация, а не стопроцентово доказателство. Като се вземат предвид както научните открития, така и личният опит на потребителите, човек може да прецени дали употребата на водородна вода е подходяща за неговия начин на живот, като по този начин се постигне балансиране между фактите и личните преживявания.
Машините за водородна вода изживяват интересни промени, благодарение на новите технологии. Следете последните разработки в сферата на технологиите за вода, обогатена с водород – компании работят по неща като SPE PEM генератори, които биха могли да направят тези устройства по-ефективни и по-евтини за обикновените потребители. Основната цел тук изглежда е да се въведе повече водород в самата вода. Някои първоначални тестове сочат, че това може да означава по-силни антиоксидантни ефекти в организма, а освен това потребителите ги намират за по-лесни в ежедневната употреба, тъй като не изискват постоянна поддръжка, както по-старите модели.
Все пак трябва да подчертаем колко наистина важно е да се правят тези дългосрочни проучвания за здравето, ако искаме да потвърдим всички тези твърдения относно ползите от водородната вода. Първоначалните резултати изглеждат добри на кратка дистанция, но никой не знае със сигурност какво се случва след години на редовно потребление. Настоящо комплексни изследвания биха помогнали да се разбере дали тази вода наистина прави хората по-здравословни на дълги години и ги кара да се връщат отново и отново. Ако учените успеят да потвърдят тези ефекти чрез подходящи тестове, водородната вода може би ще се превърне в част от основните рутини за здраве. Такава валидация вероятно ще доведе и до по-добра технология, тъй като компаниите ще се опитват да подобряват продуктите си въз основа на реални доказателства, а не само на маркетингови измишльотини.
Права за авторски права © - Политика за поверителност
