Το υδρογονούχο νερό βασικά παίρνει το συνηθισμένο νερό και προσθέτει επιπλέον μόρια υδρογόνου, κάτι που ίσως πραγματικά να είναι καλό για την υγεία μας. Το συνηθισμένο νερό έχει μόρια H2O, αλλά το υδρογονούχο νερό περιέχει επιπλέον μόρια Η2 που «πλειμάνουν» μέσα σε αυτό. Οι άνθρωποι έχουν επινοήσει αρκετούς τρόπους για να φτιάχνουν αυτό το είδος νερού, αν και μία από τις πιο συνηθισμένες μεθόδους ονομάζεται ηλεκτρόλυση. Με την ηλεκτρόλυση, το ηλεκτρικό ρεύμα διαχωρίζει το νερό σε υδρογόνο και οξυγόνο, στη συνέχεια βάζουμε ξανά κάποιο μέρος από αυτό το υδρογόνο μέσα στο νερό. Τι συμβαίνει στη συνέχεια; Λοιπόν, το απλό παλιό νερό μετατρέπεται σε αυτό που οι άνθρωποι αποκαλούν νερό πλούσιο σε υδρογόνο. Κάποιοι πιστεύουν πως το ποτό αυτό το ιδιαίτερο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και πιθανόν να φέρει και άλλα οφέλη για την υγεία.
Οι μηχανές που παράγουν νερό πλούσιο σε υδρογόνο φαίνεται να προσφέρουν αρκετά οφέλη για την υγεία, κυρίως λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του ίδιου του νερού. Όταν μιλάμε για αντιοξειδωτικά, αυτά ουσιαστικά αγωνίζονται ενάντια στις κακές ουσίες που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες και μειώνουν κάτι που ονομάζεται οξειδωτικό στρες. Το νερό υδρογόνου τα καταφέρνει αρκετά καλά και σε αυτήν τη δουλειά. Υπήρξε μια έρευνα που δημοσιεύθηκε κάπου στο «Journal of Medicinal Food» παλιότερα, η οποία έδειξε ότι τα νερά που είναι φορτωμένα με υδρογόνο καταφέρνουν πραγματικά να απομακρύνουν τα επίμονα είδη του ρευστού οξυγόνου ή αλλιώς ROS. Και ξέρετε τι; Αυτοί οι μικροσκοπικοί παραγοντές έχουν συνδεθεί και με τις διαδικασίες γήρανσης, αλλά και με πολλές διαφορετικές ασθένειες με την πάροδο του χρόνου.
Τα μηχανήματα νερού υδρογόνου παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής. Η καθημερινή κατανάλωση έχει δείξει ότι μειώνει τους δείκτες φλεγμονής στο σώμα. Για παράδειγμα, έρευνες δείχνουν ότι το νερό πλούσιο σε υδρογόνο μπορεί να μειώσει φλεγμονογόνες αντιδράσεις με τη μείωση των επιπέδων κυτοκινών, πράγμα που μπορεί να είναι ωφέλιμο για εκείνους που υποφέρουν από χρόνια φλεγμονή.
Πολλοί αθλητές φαίνεται να αποκομίζουν πραγματικά οφέλη από την κατανάλωση νερού πλούσιου σε υδρογόνο, το οποίο φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα απόδοσής τους. Έρευνες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν αυτό το είδος νερού, αναρρώνουν πιο γρήγορα μετά τις προπονήσεις και αντέχουν περισσότερο κατά τη διάρκεια έντονων προπονητικών συνεδρίων. Για παράδειγμα, αναφέρεται η έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Τσονγκκίνγκ. Η ομάδα εκεί παρατήρησε σημαντικές βελτιώσεις όσον αφορά την αντοχή των μυών και μειωμένη κόπωση σε αθλητές που έπιναν νερό υδρογόνου πριν πάνε στο γυμναστήριο. Μερικοί δρομείς ανέφεραν ακόμη ότι ένιωθαν λιγότερο πονεμένοι την επόμενη μέρα, αφού το κατανάλωναν τακτικά.
Εκτός από τα φυσικά οφέλη, το νερό με υδρογόνο προσφέρει επίσης βελτιώσεις στη γνωστική λειτουργία. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και να μειώσει τα κινδύνους που σχετίζονται με νευροεπισφραγιστικές ασθένειες. Αυτό είναι λόγο του ότι το νερό με υδρογόνο θεωρείται ότι αγωνίζεται με το οξιδωτικό στρες στον εγκέφαλο, υποστηρίζοντας έτσι τη συνολική υγεία του εγκεφάλου.
Επιπλέον, η συνεχόμενη χρήση νερού με υψηλό περιεχόμενο υδρογόνου συνδέεται με βελτιώσεις στην υγεία της δέρματος. Οι χρήστες έχουν αναφέρει αυξημένη υδάτωση και ελαστικότητα της πορείας, που μπορούν να μειώσουν τα σημάδια της γήρανσης. Στοιχεία από δερματολογικές μελέτες υποστηρίζουν αυτές τις δηλώσεις, επισημαίνοντας βελτιώσεις σε καταστάσεις της δέρματος με συνεκτική κατανάλωση νερού με υδρογόνο.
Συνοπτικά, τα υγειονομικά οφέλη του νερού πλούσιου σε υδρογόνο καλύπτουν διάφορες πτυχές της ευημερίας. Οι χρήστες έχουν αναφέρει αύξηση των επιπέδων ενέργειας, βελτίωση της διάθεσης και γενική ζωντανότητα. Οι μαρτυρίες από συνεχείς χρήστες υπογραμμίζουν αυτά τα οφέλη της ευημερίας, διαμορφώνοντας μια ευρεία εικόνα των δυνητικών πλεονεκτημάτων της ενσωμάτωσης μηχανημάτων νερού πλούσιου σε υδρογόνο στην καθημερινή ζωή.
Η σύγκριση μεταξύ φιαλών νερού υδρογόνου και γεννητριών νερού υδρογόνου αποκαλύπτει αρκετές σημαντικές διαφορές όσον αφορά τη λειτουργία τους, το κόστος τους και την καθημερινή ευκολία χρήσης. Οι φιάλες είναι αρκετά μικρές ώστε να τις μεταφέρετε παντού, καθώς είναι ήδη γεμάτες με νερό υδρογόνου έτοιμο για πόση. Απλώς πατήστε ένα κουμπί και παίρνετε τη δόση H2 που χρειάζεστε, χωρίς πολύ κόπο. Ας το αντιμετωπίσουμε όμως, η συνεχής αγορά τους επιβαρύνει αρκετά τον προϋπολογισμό. Από την άλλη πλευρά, αυτές οι πιο πολυτελείς μηχανές τείνουν να εξοικονομούν χρήματα με την πάροδο του χρόνου, αφού οι χρήστες μπορούν να τις γεμίζουν με απλό νερό βρύσης στο σπίτι. Ναι, η αρχική τιμή είναι πιο ακριβή από μερικές φιάλες, αλλά μόλις εγκατασταθούν, παράγουν διαρκώς φρέσκο νερό υδρογόνου όποτε το χρειαστείτε. Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες αναφέρουν πόσο αξιόπιστες είναι και αγαπούν τα σταθερά αποτελέσματα που παρέχουν κάθε φορά. Το μειονέκτημα; Αυτοί οι γεννήτορες απαιτούν λίγο περισσότερη εγκατάσταση και συντήρηση σε σχέση με το να παίρνετε απλώς μια φιάλη από το ψυγείο και να την πίνετε απ’ ευθείας.
Το υδρογονούχο νερό που αγοράζεται σε καταστήματα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του όσον αφορά τις τιμές, το πού μπορεί να αγοραστεί και πόσο φρέσκο παραμένει. Προφανώς, υπάρχει η ευκολία αμέσως χρήσης αφού είναι ήδη σε μπουκάλια και έτοιμο για πόση οποιαδήποτε στιγμή. Αλλά ας το πούμε ξεκάθαρα, αυτές οι έτοιμες εκδόσεις συνήθως συνοδεύονται από αρκετό κόστος σε σχέση με αυτό που ξοδεύουν οι άνθρωποι για να το φτιάξουν μόνοι τους σπίτι. Και εδώ είναι κι ένα θέμα που λίγοι αναφέρουν: το υδρογόνο αρχίζει να χάνει τη δύναμή του μόλις τα μπουκάλια παραμείνουν στα ράφια για μέρες ή εβδομάδες. Πολλοί καταναλωτές που δοκιμάζουν αυτά τα προϊόντα καταλήγουν να νιώθουν διχασμένοι: τους αρέσει που δεν χρειάζεται να ασχολούνται με την παρασκευή του, αλλά ανησυχούν αν αυτό που πίνουν πραγματικά επιφέρει κάποιο αποτέλεσμα, αφού το υδρογόνο δεν είναι πια τόσο δυνατό όταν ανοίγουν τη συσκευασία.
Οι μηχανές εισπνοής υδρογόνου προσφέρουν ορισμένα επιπλέον οφέλη για την υγεία και συνδυάζονται καλά και με την κατανάλωση νερού πλούσιου σε υδρογόνο. Με αυτές τις συσκευές, οι άνθρωποι εισπνέουν μοριακό υδρογόνο κατευθείαν στους πνεύμονές τους, κάτι που μπορεί να αυξήσει τα αντιοξειδωτικά στον οργανισμό και να προσφέρει ιδιότητες που συμβάλλουν στη θεραπεία του. Μελέτες δείχνουν βελτίωση στη λειτουργία των πνευμόνων όταν κάποιος εισπνέει υδρογόνο, ενώ φαίνεται να προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες, γίνοντας έτσι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν όλα τα οφέλη που προσφέρει η θεραπεία με υδρογόνο, σε συνδυασμό με την απλή κατανάλωση νερού πλούσιου σε υδρογόνο. Βέβαια, αυτές οι μηχανές είναι πιο ακριβές και δεν είναι τόσο εύκολο να τις μεταφέρει κανείς όπως συμβαίνει με τα απλά μπουκάλια ή τους οικιακούς παραγωγούς, όμως για εκείνους που επιθυμούν πραγματικά να αποκομίσουν το μέγιστο από τη θεραπεία με υδρογόνο, το κόστος μπορεί να αξίζει τον κόπο, αν ληφθεί υπόψη το κέρδος που μπορεί να έχει για τη συνολική τους υγεία.
Το να γνωρίζετε τι είναι ασφαλές σχετικά με την κατανάλωση υδρογονούχου νερού και τι μπορεί να πάει στραβά είναι πολύ σημαντικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να το πίνουν χωρίς προβλήματα, αλλά υπάρχουν ακόμη πολλές παρανοήσεις που κυκλοφορούν. Οι άνθρωποι ανησυχούν πολύ για τις αρνητικές επιπτώσεις μερικές φορές, παρότι οι καθιερωμένοι κανόνες ασφάλειας υποστηρίζουν την καθημερινή του χρήση χωρίς να υπάρχουν πραγματικά θέματα. Παρ' όλα αυτά, αξίζει να σημειωθεί πως οποιοσδήποτε πίνει πολύ νερό γενικότερα θα αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα τελικά. Το ίδιο ισχύει και για το υδρογονούχο νερό ειδικότερα. Η κατανάλωση πολύ μεγάλης ποσότητας οποιουδήποτε υγρού μπορεί να προκαλέσει κάτι που οι γιατροί το ονομάζουν υπονατραιμία. Συγκεκριμένα, όταν κάποιος πίνει πολύ νερό, το αίμα του αραιώνει και οι στάθμες του νατρίου πέφτουν σε επικίνδυνα επίπεδα. Δεν είναι κάτι συνηθισμένο με τη φυσιολογική κατανάλωση, αλλά είναι κάτι που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη αν υπερβαίνετε τα όρια της υδροπροσλήψεως.
Οι άνθρωποι θα πρέπει να μιλήσουν στο γιατρό τους πριν δοκιμάσουν υδρογονούχο νερό, ειδικά αν έχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας ή παίρνουν ήδη φάρμακα με συνταγή. Οι γιατροί μπορούν να ελέγξουν αν αυτό το νέο συμπλήρωμα θα μπορούσε να έρθει σε σύγκρουση με τα τρέχοντα φάρμακα ή τις ιατρικές καταστάσεις. Η πλειοψηφία των επαγγελματιών υγείας συνιστούν να προχωρήσετε αργά όταν προσθέτετε υδρογονούχο νερό στις καθημερινές σας συνήθειες. Θέλουν οι ασθενείς να σκεφτούν αυτό που το σώμα τους χρειάζεται πραγματικά και να ακολουθούν συγκεκριμένες οδηγίες από εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό. Αυτή η προσεκτική προσέγγιση βοηθά στην πρόληψη απρόβλεπτων παρενεργειών στο μέλλον.
Η προσθήκη υδρογονούχου νερού στην καθημερινή ζωή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων υδροσταθμού και να προσφέρει επιπλέον υγειονομικά οφέλη σε πολλούς ανθρώπους. Κάποιοι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το ποτό τους το πρωί μόλις ξυπνήσουν και ξανά πριν κοιμηθούν λειτουργεί καλά γι' αυτούς, αφού αυτές είναι συνήθως οι ώρες που το σώμα τους φαίνεται να απορροφά καλύτερα τα υγρά. Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν περίπου 20 ουγγιές ημερησίως ως μια καλή αρχή, βάσει των μέχρι τώρα ερευνών. Επίσης, η φρεσκάδα έχει σημασία, οπότε προσπαθήστε να το πίνετε εντός μιας ή δύο ώρες από τη στιγμή που το φτιάχνετε, για να εκμεταλλευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ιδιότητές του. Για να αξιοποιήσετε πλήρως το υδρογονούχο νερό, συνδυάστε το με συνηθισμένο νερό βρύσης ή φιλτραρισμένο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η ανάμειξη και των δύο τύπων διατηρεί το σώμα καλά υδατωμένο, ενώ υποστηρίζει τις μεταβολικές διαδικασίες και βοηθά τα κύτταρα να λειτουργούν καλύτερα με την πάροδο του χρόνου.
Η έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν σχετικά με το υδρογονούχο νερό και τα πιθανά οφέλη για την υγεία του, κάτι που εξηγεί γιατί γίνεται τόσο δημοφιλές αυτές τις μέρες. Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι αθλητές που έπιναν νερό πλούσιο σε υδρογόνο πριν από την άσκηση είχαν καλύτερα αποτελέσματα σε πράγματα όπως η μέγιστη ταχύτητα τρεξίματος και η διάρκεια που μπορούσαν να συνεχίσουν μέχρι να κουραστούν πλήρως. Οι ερευνητές διεξήγαγαν ένα σωστό πείραμα με πραγματικούς ελέγχους και τεχνικές τύφλωσης στις Επιστήμες του Αθλητισμού στην Τυνησία. Διαπίστωσαν ότι οι καρδιακές παλμοί παρέμεναν χαμηλότεροι και οι άνθρωποι δεν αισθάνονταν τόσο κουρασμένοι κατά τη διάρκεια των προπονήσεών τους, υποδηλώνοντας ότι αυτό το είδος νερού ίσως βοηθάει πραγματικά στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, ειδικά για όσους ασχολούνται με δραστηριότητες αντοχής. Μια άλλη ενδιαφέρουσα ανακάλυψη προήλθε από την έρευνα σχετικά με τα Ιατρικά Αέρια, όπου ασθενείς που υποβάλλονταν σε ακτινοθεραπεία εμφάνισαν μειωμένα επίπεδα επιβλαβών ουσιών στον οργανισμό τους μετά από την καθημερινή κατανάλωση υδρογονούχου νερού καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό υποδηλώνει ότι το νερό βοηθά να καταπολεμηθούν επιβλαβή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες, τα οποία συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών.
Παράλληλα με την επιστημονική έρευνα, άτομα που δοκιμάζουν συχνά το υδρογονούχο νερό αναφέρουν καλά αποτελέσματα βασισμένα στην προσωπική τους εμπειρία, αν και πρέπει να ξεχωρίζουμε τις πραγματικές ιστορίες από απλώς πλαστές πληροφορίες. Πολλοί ισχυρίζονται ότι νιώθουν περισσότερο ενεργητικοί και έχουν λιγότερους μυϊκούς πόνους μετά τη χρήση αυτών των μηχανημάτων παραγωγής υδρογονούχου νερού ή την εισπνοή αερίου υδρογόνου. Ωστόσο, κάθε άτομο που διαβάζει αυτές τις ιστορίες πρέπει να σκέφτεται προσεκτικά και να ξεχωρίζει αυτό που έχει αποδειχθεί πραγματικά από όσα μπορεί να υπερεκτιμώνται από εταιρείες. Υπάρχει κάποια επιστημονική βάση που υποστηρίζει ορισμένα οφέλη, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη αρκετές μελέτες μακράς διάρκειας. Έτσι, ακόμη κι αν η πλειοψηφία των ανθρώπων φαίνεται να είναι ικανοποιημένη, αυτές οι μαρτυρίες είναι μόνο πρόσθετες πληροφορίες και όχι στέρεα απόδειξη. Η εξέταση τόσο των ευρημάτων των ερευνητών όσο και της πραγματικής εμπειρίας των χρηστών βοηθά κάποιον να αποφασίσει αν η προσθήκη υδρογονούχου νερού έχει νόημα για το πρόγραμμα υγείας του, βρίσκοντας το χρυσό μέσο μεταξύ των γεγονότων και των προσωπικών ιστοριών.
Οι μηχανές παραγωγής υδρογονούχου νερού βρίσκονται αντιμέτωπες με αρκετές ενδιαφέρουσες αλλαγές, χάρη στις νέες τεχνολογίες που εμφανίζονται. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στα πρόσφατα εξελισσόμενα στην τεχνολογία του πλούσιου σε υδρογόνο νερού: εταιρείες εργάζονται σε πράγματα όπως οι γεννήτριες SPE PEM, οι οποίες θα μπορούσαν να κάνουν αυτές τις συσκευές πιο αποτελεσματικές και φτηνότερες για τους καταναλωτές. Ο κυρίαρχος στόχος φαίνεται να είναι η αύξηση της ποσότητας υδρογόνου στο νερό. Ορισμένες πρώτες δοκιμές προτείνουν ότι αυτό ίσως σημαίνει ισχυρότερες αντιοξειδωτικές επιδράσεις στο σώμα, ενώ οι άνθρωποι τις βρίσκουν πιο εύχρηστες στην καθημερινότητα, αφού δεν χρειάζονται συνεχή συντήρηση, όπως οι παλαιότερες εκδόσεις.
Ωστόσο, πρέπει να τονίσουμε πόσο σημαντικό είναι πραγματικά να διεξαχθούν αυτές οι μελέτες για τη μακροχρόνια υγεία, αν θέλουμε να υποστηρίξουμε όλους αυτούς τους ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη του υδρογονούχου νερού. Τα αρχικά αποτελέσματα φαίνονται καλά μακροπρόθεσμα, αλλά κανείς δεν ξέρει με σιγουριά τι συμβαίνει μετά από πολλά χρόνια τακτικής κατανάλωσης. Πραγματικές ολοκληρωμένες έρευνες θα βοηθούσαν να διαπιστωθεί εάν αυτό το νερό κάνει πραγματικά τους ανθρώπους πιο υγιείς μακροπρόθεσμα και τους κάνει να επιστρέφουν ξανά και ξανά. Εάν οι επιστήμονες μπορέσουν να επιβεβαιώσουν αυτές τις επιδράσεις μέσω κατάλληλων δοκιμών, τότε το υδρογονούχο νερό ίσως γίνει κομβικός λίθος στις πρακτικές ευεξίας. Αυτή η επικύρωση θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε καλύτερη τεχνολογία, καθώς οι εταιρείες θα προσπαθούν να βελτιώσουν τα προϊόντα τους με βάση πραγματικά στοιχεία αντί για απλά μαρκετινγκικές διαφημίσεις.
Δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας © - Πολιτική Απορρήτου