Vodikova voda v osnovi vzame normalno vodo in ji doda dodatne molekule vodika, kar bi lahko dejansko koristilo našemu zdravju. Navadna voda vsebuje molekule H2O, vodikova voda pa vsebuje dodatne molekule H2, ki se v njej svobodno gibljejo. Ljudje so razvili več različnih načinov za proizvodnjo te vode, najpogostejši pa se imenuje elektroliza. Pri elektrolizi električni tok razcepi vodo na delce vodika in kisika, nato nekaj tega vodika ponovno dodamo v vodo. Kaj se zgodi potem? Navadna voda se pretvori v t. i. vodikovo bogato vodo. Nekateri menijo, da uživanje te posebne vode pomaga zmanjšati oksidativni stres in morda prinese še druge zdravstvene koristi.
Stroji, ki proizvajajo vodo, bogato z vodikom, se zdi, da nudijo kar nekaj zdravstvenih prednosti, predvsem zaradi antioksidansov v vodi. Ko govorimo o antioksidansih, naredijo v bistvu to, da se borijo proti slabim tipom, imenovanim prosti radikali, in zmanjšajo nekaj, kar imenujemo oksidativni stres. Vodikova voda pri tem opravlja tudi precej dobro delo. Objavljena je bila neka raziskava v časopisu Journal of Medicinal Food v preteklosti, ki je pokazala, da te vode, bogate z vodikom, dejansko uspešno odstranjujejo tiste zlobne reaktivne kisikove spojine, ali na kratko ROS. In uganite kaj? Te majhne zlobne spojine so bile povezane tako s procesi staranja kot z različnimi boleznimi v dolgotrajnem času.
Aparati za pripravo vode s vodikom igrajo tudi pomembno vlogo pri zmanjševanju vrhunčevanja. Redno uporaba tako pokaže, da zmanjšuje kazalce vrhunčevanja v telesu. Na primer, raziskave nakazujejo, da lahko voda bogata vodikom zmanjša vrhunčevalne odzive znižanjem ravni citokinskih, kar je koristno za osebe, ki trpijo hroničnim vrhunčevanjem.
Zdi se, da mnogi športniki imajo koristi od pitja vode, bogate z vodikom, ki izgleda, da poveča njihovo zmogljivost. Raziskave kažejo, da ljudje, ki jemljejo to vrsto vode, hitro zacnetijo regeneracijo po vadbi in dlje vztrajajo v času intenzivnih treningov. Vzemimo za primer raziskavo, opravljeno na Chongqing Normal University. Ekipa je opazovala opazne napredke v mišični vzdržljivosti in manj utrujenosti pri športnikih, ki so pili vodo z vodikom pred vadbo. Nekateri tekmovalci so celo omenili, da so naslednji dan po rednem uživanju vode z vodikom občutili manj bolečin.
Poleg telesnih prednosti ponuja voda s vodikom tudi izboljšave kognitivnih sposobnosti. Raziskave so nakazale, da lahko izboljša kognitivne funkcije in zmanjša tveganja povezana s neurodegenerativnimi boleznimi. To je, ker se meni, da boj vodikovska voda proti oksidativnemu stresu v možganih, tako podpirajoči skupno zdravje možgana.
Prav tako je redno uporabljanje vode bogate vodikom povezano z izboljšanim zdravjem kože. Uporabniki so poročali o povečani hidraciji in elastičnosti kože, kar lahko zmanjša znake starjenja. Dokaze iz derматoloških študij podpirajo te trditve, opozarjajo na izboljšave stanja kože z konstantnim uživanjem vode s vodikom.
V sklopu, zdravstvene prednosti vode bogate hidrogenom obsegajo različne aspekte dobrobiti. Uporabniki so poročali o povečanju ravni energije, izboljšanju nastroja in splošni vitalnosti. Svitki od stalnih uporabnikov podpirajo te prednosti dobrobiti, kar ponudi kompleksno sliko potencialnih prednosti vključevanja strojev za vodo bogato hidrogenom v vsakdanje življenje.
Če primerjamo vodikove steklenke z vodikovo vodo in naprave za proizvodnjo vodikove vode, opazimo precejšnje razlike v načinu delovanja, cenah ter vsakodnevni uporabniški priročnosti. Steklenke so majhne in jih je mogoče prenašati povsod, saj so že predpunjene s pitno vodikovo vodo. Dovolj je, da pritisnete gumb, in že dobite svojo odmerjeno količino H2 brez neprijetnosti. Vendar moramo priznati, da redno nakupovanje teh steklenk hitro prazni denarnico. Po drugi strani pa se izkazujejo za denarno prihranko naprave za proizvodnjo vodikove vode, saj jih uporabniki lahko doma ponovno napolnijo z navadno vodo iz pipe. Seveda je začetna cena višja kot pri nekaj steklenkah, vendar pa po namestitvi te naprave omogočajo stalno proizvodnjo sveže vodikove vode, ko le ta postane potrebna. Večina lastnikov govori o njihovi zanesljivosti ter o tem, kako cenijo enakomerno kakovost vsakokratne uporabe. Slaba stran? Za te naprave je potrebna nekoliko večja priprava in vzdrževanje v primerjavi s preprostim zajemom steklenke iz hladilnika ter pitjem direktno iz nje.
Vodikova voda, kupljena v trgovini, ima svoje prednosti in slabosti, če upoštevamo cene, kje jo lahko kupimo in kako dolgo ostaja sveža. Seveda je v tem že pripravljena voda priročna, saj je takoj pripravljena za pitje. A poglejmo resnico v oči: te pripravljene različice so pogosto precej dragocenjše v primerjavi s stroški, ki jih imajo ljudje pri pripravi doma. In tukaj je še ena stvar, o kateri se malo govori – vodik začne izgubljati svojo moč, ko te steklenice tedne ležijo na policah. Mnogi potrošniki, ki poskusijo te izdelke, se počutijo razdeljeni: veseli so, da se ne potegujejo s pripravo, a skrbijo, ali res dosegajo kaj s tem, ker vodik do trenutka odpiranja embalaže ni več dovolj močan.
Stroji za vdihavanje vodika imajo nekaj dodatnih zdravstvenih prednosti in delujejo skupaj tudi z uživanjem vodikove vode. S temi napravami ljudje vdihavajo molekulski vodik neposredno v pljuča, kar lahko poveča antioksidante v telesu in zagotavlja nekatere zdravilne lastnosti. Študije kažejo na izboljšano delovanje pljuč, ko nekdo vdihava vodik, poleg tega pa se zdi, da ščiti celice pred poškodbami, kar ga naredi dobriim spremljevalcem ob preprostem pitju vodikove vode za tiste, ki želijo izkoristiti vse prednosti, ki jih vodik ponuja. Seveda te naprave stanejo več in niso tako prenosne kot preproste steklenice ali domači generatorji, vendar za ljudi, ki resno želijo maksimalno izkoristiti terapijo z vodikom, bi lahko bila vrednost v smislu doseganja zdravstvenih koristi upravičena.
Pomembno je vedeti, kaj je pri pitju vodikove vode varen in kaj bi lahko šlo narobe. Večina ljudi jo lahko pije brez težav, vendar še vedno obstaja veliko napačnih predstav. Ljudje se pogosto preveč skrbijo zaradi negativnih učinkov, čeprav standardna pravila varenosti podpirajo redno uporabo brez resnejših težav. Kljub temu velja omeniti, da lahko kdorkoli, ki preveč pije vode sploh, na dolgi rok doživi težave. Enako velja tudi za vodikovo vodo. Preveč tekočine lahko povzroči stanje, ki ga zdravniki imenujejo hiponatrijemija. V bistvu se pri tem zaradi pretirane užitne količine tekočine kri razredči in ravni natrija nevarno padajo. Pri običajni užitvi se to skoraj nikoli ne pojavi, vendar je to nekaj, kar je treba imeti v mislih, če prekomerno uživamo tekočine.
Ljudje naj se pred uporabo vodikove vode posvetujejo z zdravnikom, še posebej, če imajo obstoječe zdravstvene težave ali jemljejo predpisana zdravila. Zdravnik lahko preveri, ali ta nova dodatna snov lahko vpliva na učinkovitost trenutnih zdravil ali zdravstveno stanje. Večina strokovnjakov za zdravje priporoča postopno vključevanje vodikove vode v dnevni režim. Želijo, da bi ljudje razmislili o tem, česa telo dejansko potrebuje, in da bi sledili navodilom kvalificiranega medicinskega osebja. Ta previden pristop pomaga preprečiti nepričakovane stranske učinke v nadaljevanju.
Dodajanje vodikove vode v vsakdanje življenje lahko pomaga povečati hidracijo in ponudi dodatne zdravstvene koristi za mnoge ljudi. Nekateri ljudje ugotovijo, da je najbolje, če jo pijejo zjutraj na prazen želodec in ponovno pred spanjem, saj se v teh časih telo običajno bolje prilagaja absorpciji. Večina strokovnjakov priporoča okoli 20 unč na dan kot dobro začetno točko, kar temelji na dosedanjih raziskavah. Pomembna je tudi svežina, zato jo poskusite piti v roku ene do dveh ur po pripravi, da izkoristite njen edinstven lastnosti. Da bi dosegli najboljši učinek, uravnotežite uporabo vodikove vode s pitno ali filtrirano vodo skozi dan. Mešanje obeh vrst vode ohranja ustrezno hidracijo telesa, podpira metabolizem in pomaga celicam dolgoročno delovati na najboljši način.
Raziskave podpirajo tisto, kar si mnogi ljudje začenjajo opazovati o vodikovi vodi in njenih zdravstvenih prednostih, kar razlaga, zakaj je v zadnjem času postala tako priljubljena. Vzemimo za primer to študijo: športniki, ki so pili vodo, bogato z vodikom, pred vadbo, so dosegli boljše rezultate, kot so npr. maksimalna hitrost pri teku in čas, ki so ga zdržali do popolnega izčrpanja. Raziskovalci so izvedli ustrezno preizkušanko z resničnimi kontrolami in slepimi metodami na področju športnih znanostih v Tuniziji. Ugotovili so, da se je srčni utrip ohranil na nižji ravni in ljudje med vadbo niso čutili tako utrujeni, kar nakazuje, da ta voda dejansko pomaga izboljšati športne zmogljivosti, zlasti pri ljudeh, ki se ukvarjajo z vztrajnostnimi aktivnostmi. Druga zanimiva ugotovitev izhaja iz raziskav medicinskih plinov, kjer so bolniki, ki so prejemali zdravljenje z radiacijo, po rednem pitju vodikove vode med zdravljenjem dosegli znižane ravni škodljivih snovi v telesu. To nakazuje, da voda pomaga v boju proti škodljivim molekulam, imenovanim prosti radikali, ki se nabirajo med medicinskimi postop ki se nabirajo med medicinskimi postopki.
Poleg znanstvenih raziskav ljudje, ki redno uporabljajo vodikovo vodo, pogosto poročajo o dobrih rezultatih iz lastne izkušnje, čeprav moramo znati ločiti resnične zgodbe od izmišljenih. Veliko uporabnikov pravi, da se počutijo bolj energični in imajo manj mišičnih bolečin po uporabi naprav za pripravo vodikove vode ali vdihavanju vodikovega plina. Kljub temu mora vsakdo, ki bere te zgodbe, dobro premisliti in ločiti dejstva, ki so dejansko dokazana, od trditev, ki jih podjetja morda pretirajo. Nekaj znanstvenih raziskav dejansko podpira določene koristi, vendar še vedno primanjkuje dolgoročnih študij. Zato, čeprav je večina ljudi zadovoljna, so te izkušnje zgolj dodatne informacije, ne pa trdih dokazov. S tem, da upoštevamo tako znanstvene ugotovitve kot izkušnje uporabnikov, lahko posameznik presodi, ali ima smisel vključiti vodikovo vodo v svoj zdravstveni program, pri čemer najde pravo ravnovesje med dejstvi in osebnimi zgodbami.
Stroji za vodikovo vodo se soočajo z nekaterimi zanimivimi spremembami v prihodnosti, kar je posledica nove tehnologije. Oglejte si najnovejše dogodke na področju tehnologije bogate vodikove vode – podjetja razvijajo rešitve, kot so SPE PEM generatorji, ki lahko izboljšajo učinkovitost teh naprav in zmanjšajo stroške za običajne uporabnike. Glavni cilj je očitno povečati količino vodika v vodi. Nekateri zgodnji testi kažejo, da to lahko pomeni močnejši antioksidativni učinek v telesu, obenem pa so uporabniki opazili, da so naprave v vsakdanji uporabi enostavnejše za uporabo in ne zahtevajo stalnega vzdrževanja, kot so starejši modeli.
Vseeno moramo poudariti, kako pomembno je dejansko izvajati dolgoročne zdravstvene študije, če želimo podkrepiti vse te trditve o koristih vodikove vode. Začetni rezultati izgledajo v kratkoročnem dobri, vendar nihče ne ve z gotovostjo, kaj se zgodi ob letih redne uporabe. Resnične celovite raziskave bi pomagale ugotoviti, ali ta voda dejansko ljudem v dolgoročnem izboljša zdravje in ohranja zveste uporabnike. Če znanstveniki lahko potrdijo te učinke s primernimi testi, bi vodikova voda lahko postala del glavnih trendov v zdravju. Takšno potrditev bi verjetno privedla tudi do boljše tehnologije, saj bi podjetja poskušala izboljšati svoje izdelke na podlagi dejanskih dokazov namesto zgolj tržne opegle.
Avtorske pravice © - Politika zasebnosti
