Ամենայն աթլետներ, դասավորեք անգամ՝ այսինքն ինչու է ձեզ հարկավոր հիդրոգենով բարձր ջրապար արկղ

Ի՞նչ են ջրածնի ջրի շշերը:

Ջրածնով լցված շիշերը հատուկ սարքեր են, որոնք բարելավում են սովորական ծորակի ջուրը՝ ավելացնելով մոլեկուլային ջրածին, ինչի շնորհիվ այն հարուստանում է հակաօքսիդանտներով: Առողջապահողական համայնքի մարդիկ սկսել են ձեռք բերել այդ շիշերը, քանի որ քննարկվում են այդ հատուկ ջուրը խմելու բազում առողջական առավելություններ: Շատ դեպքերում այդ շիշերը կամ էլեկտրոլիզի տեխնոլոգիայի վրա են հիմնված, կամ էլ ներսում մագնեզիումե ձողեր են օգտագործում ջրածնի ամպրոպներ ստանալու համար: Երբ ամպրոպները առաջանում են, դրանք անմիջապես խառնվում են ջրի հետ և ստացվում է ջրածնով հարուստ ջուր: Որոշ մարդիկ այդ շիշերի վրա հավատում են և ասում են, որ օրական օգտագործելու առաջին շաբաթներից հետո դրանք օժտված են բուժող հատկություններով:

Մարդիկ սիրում են ջրածնային ջրի շիշերը, քանի որ կարծում են, որ ջրածնի մոլեկուլները աշխատում են որպես հզոր հակաօքսիդանտներ: Շատերը հավատում են, որ այդ հակաօքսիդանտները կարող են օգնել մարմնի օքսիդացման ստրեսի մակարդակը իջեցնելու հարցում, ինչը երկարատև առողջական խնդիրների հետ է կապված: Իսկ ինչն է իսկապես վաճառում այդ շիշերը: Հարմարավետությունը: Ուղղակի սեղմեք կոճակը, և սովորական ծորակի ջուրը վերածվում է այս հարուստ ջրածնային ջրի, որը, ենթադրաբար, բարելավում է առողջությունը: Այդ պատճառով էլ է այն այնքան շատ մարդկանց մոտ տեղ գտնում հիմա: Նրանք ցանկանում են մի հարմար միջոց, որը կարող են ամենօրյա կյանքում ավելացնել առանց դժվարադրությունների և ստանալ այն հակաօքսիդանտ առավելությունները, որոնց մասին բոլորը խոսում են:

Հիդրոգենով հարուստ ջրի օգուտները մարզիկների համար

Ջրով լիքը ջրածնով լցված ջուր ունի մի քանի շատ լավ առողջական օգուտներ, որոնք կարող են մարզիկներին տալ մի քիչ ավելի լավ արդյունքներ ցույց տալ իրենց մարզման և ընդհանուր առողջության մեջ: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ այս հատուկ խմիչքը կարող է օգնել մարմնին էներգիան մշակելու և մարզական ծանր վարժությունների ընթացքում դիմացկունություն ստեղծելու գործում: Ջրածինը թվում է աշխատում է մեր բջիջների ներսում գտնվող այդ փոքրիկ էներգետիկ կենտրոնների վրա՝ միտոքոնդրիաների վրա, հնարավոր է բարելավելով էներգիայի արտադրությունը, որն անհրաժեշտ է այն ծանր մարզումների համար, որոնք հաղթահարում են սովորական սահմանները: Լուրջ մրցակցողների համար, ովքեր ցանկանում են առաջ գալ մյուսներից, այս ազդեցությունները կարող են լավ արդյունքների և հրաշալի արդյունքների միջև տարբերություն անել:

Ջրածնային ջուրը միայն լրացուցիչ էներգիա չի տալիս, այլ նաև օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը և արագացնում է մարմնի վերականգնումը վարժություններից հետո: Գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սպորտի մասնակիցները, ովքեր օգտագործում են ջրածնով հարուստ ջուր, նկատելիորեն ցածր են մկանային հոգնածությունը ցույց տվող քիմիական ցուցանիշների մակարդակները: Այդ դեպքում նրանք կարող են ավելի ինտենսիվ մարզվել և ավելի արագ վերականգնել իրենց ուժերը, ինչը բարելավում է նրանց ամենօրյա մարզական ծրագրերը և մրցումների ընթացքում ցուցաբերում ավելի լավ արդյունքներ: Արագ վերականգնումը հատկապես կարևոր է, երբ մարզումների ծանր ծրագրերը պետք է կատարվեն ամենօրյա հիմքի վրա:

Ջրածնով հարուստ ջուրը աշխատում է որպես հզոր հակաօքսիդանտ, որը պայքարում է լարված մարզումների պատճառով առաջացած օքսիդային սթրեսի և բորբոքման դեմ: Երբ խոսքը վերաբերում է ջրածնի հակաօքսիդանտներին, ապա նրանք հիմնականում վերացնում են մեր մարմնում ազատ արագ տարածվող ազատ ռադիկալները, ինչը օգնում է նվազեցնել օքսիդային սթրեսը: Ինչ է այնուհետև տեղի ունենում: Մկանները մարզումներից հետո փոքր բորբոքում են ապրում, ուստի մարդիկ ավելի քիչ են զգում ցավը և ավելի արագ են վերականգնվում իրենց մարզումներից: Լուրջ սպորտի մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են մնալ իրենց մակարդակի վրա, սթրեսի նվազեցման և բորբոքման վերահսկման ճիշտ հավասարակշռությունը տարբերություն է անում այն բանում, թե ինչպես են նրանք պահպանում իրենց առավելագույն արդյունավետությունը ժամանակի ընթացքում:

Ինչպես է ջրածնային ջուրը ազդում մարզական վերականգնման վրա

Ջրածնային ջուրը կարող է օգնել մարզիկներին ավելի արագ վերականգնվել լարված վարժունքներից հետո, քանի որ այն պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտ հատկություններ: Երբ մենք մարմնական լարվածություն ենք տալիս մեր մարմնին ինտենսիվ վարժունքների ընթացքում, բջիջները վնասվում են այդ լարվածությունից: Մոլեկուլային ջրածինը հիմնականում աշխարհում ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է, ուստի ջրածնային ջուր խմելը կարող է արագացնել վերականգնման գործընթացը: Լուրջ մարզասրահներում հաճախորդները գիտեն, որ լարված մարզումները ստեղծում են օքսիդային լարվածություն, որն ազդում է մկանների վրա բջջային մակարդակով: Նրանց ռեժիմին ջրածնային ջուր ավելացնելը թվում է նվազեցնում է այդ վնասը, օգնելով մկաններին ավելի արագ վերականգնվել, քան սովորաբար: Շատ մարզիկներ նշում են, որ ավելի լավ են զգում իրենց այն օգտագործելուց հետո:

Ըստ վերջերս իրականացված բազում գիտական հետազոտությունների, ջրածնային ջուրը թվում է իրական տարբերություն է անում մկանային հոգնածության հետ կապված հարցերում: Այն մարզիկները, ովքեր օգտագործում են ջրածնային ջուր, նշում են, որ երկար մարզումներից հետո ավելի քիչ են հոգնում, ինչը բացատրելի է նրանց մարմնի արագ վերականգնմամբ միջակայքերում: Երբ մարդը ավելի քիչ է հոգնում մարզումներից հետո, նա կարող է ավելի հարցական մարզվել մարզումների ընթացքում և մրցումների ժամանակ, որոնք տևում են մի քանի ժամ: Այս պատճառով էլ շատ մարաթոնորդներ սկսել են իրենց ռեժիմին ներառել ջրածնային ջուրը և նկատել են իրենց դիմացկունակության և վերականգնման ընթացքի բարելավում:

Հիդրոգենային ջուրը, թվում է, ավելի լավ հիդրատացիա է ապահովում, քան սովորական ջուրը, ինչը շատ կարևոր է մարզումներից վերականգնվելիս: Երբ մարդ ճիշտ հիդրատացված է, մկանները ավելի լավ են աշխատում, էլեկտրոլիտների մակարդակը մնում է հավասարակշռված, իսկ սննդանյութերը իրոք հասնում են հոգնած մկանների այն տեղերը, որտեղ անհրաժեշտ են: Ինչո՞ւ է հիդրոգենային ջուրը կարող լավագույն ընտրություն լինել: Դրա մոլեկուլները փոքր են, ուստի օրգանիզմը ավելի արագ է նրանք յուրացնում, իսկ համակարգում ամբողջապես ավելի մեծ քանակով է առկա: Մարզիկները, ովքեր օգտագործում են հիդրոգենային ջուր, հաճախ նշում են, որ մարզումներից հետո ավելի արագ են վերականգնվում: Ավելի արագ վերականգնումը նշանակում է հերթական մարզումների կամ մրցումների համար ավելի վաղ նախապատրաստվել առանց այն ցավերի խոչընդոտների, որոնք երկար են մնում:

Գիտական ուսումնասիրություններ, որոնք հաստատում են ջրածնի ջրի օգտակարությունը

Ջրածնով հարուստացված ջրի և նրա ազդեցության վերաբերյալ հետազոտությունները առողջարանային կատարումների վրա ցույց են տալիս մի քանի շատ հետաքրքիր բաներ: Տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այս հատուկ ջուրը օգտագործելը իրոք կարող է օգնել բարելավել մարզիկների մարզումների և մրցումների ընթացքում հարուստ մնալու հնարավորությունը: Դիտարկենք որոշ փորձերի արդյունքները՝ շատ մարզիկներ ավելի լավ դիմացկունություն են նշել, երբ սկսել են իրենց սովորական հիդրատացիոն ծրագրին ավելացնել ջրածնային ջուր: Հասկանալի է, թե ինչու է այսօր շատ մարզական մարդկանց հետաքրքրում այս բանը: Եթե մարզումների կամ մրցումների ամենաշատ օգուտը ցանկանում ենք ստանալ, ապա հիմնվելով այսօրվա ապացույցների վրա՝ ջրածնային ջուր ներառելը փորձելու արժանի է:

Վերջերս ջրածնային ջրի վերաբերյալ հետազոտությունները ցույց են տվել որոշ արդյունքներ, որոնք բացատրում են, թե ինչու է այն համարվում աթլետների շրջանում հայտնի: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս ջուրը օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը և նվազեցնել մարմնի բորբոքման մակարդակը, ինչը շատ կարևոր է ցանկացած մարդու համար, ով լարված վիճակում է մարզվում: Բորբոքման նվազումը նշանակում է, որ աթլետները ավելի քիչ են վնասվում և ավելի արագ են վերականգնվում մարզական վարժություններից հետո: Երբ դիտում ենք բոլոր տվյալները միասին, պարզ է դառնում, թե ինչ կարող է ամենօրյա օգտագործումը ջրածնային ջրի հետ անել ընդհանուր առումով առողջության համար: Եթե նույնիսկ պրոֆեսիոնալ սպորտի ներկայացուցիչները ստանում են այդ առավելությունները, ապա սովորական մարդիկ, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց նյութափոխանակությունը, նույնպես կարող են գտնել այդ ջուրը օգտակար իրենց ամենօրյա ռեժիմում:

Ճիշտ ջրածնի ջրի շշը ընտրելը

Ջրածնային շիշ ընտրելը ենթադրում է մի քանի կարևոր գործոնների համար ուշադրություն դարձնել, որպեսզի մարդիկ վերջապես ստանան մի իր, որը նրանց համար հարմար է: Կարևոր է տարողությունը, քանի որ ոչ ոք ցանկանում է օրվա ընթացքում անընդհատ լիցքավորել իր շիշը, երբ զբաղված է: Այդ շիշերի ջրածին արտադրելու եղանակը նույնպես կարևոր է: Շատ մոդելներ կամ էլեկտրոլիզ են օգտագործում, կամ էլ մատակարարվում են հատուկ ջրածնային սրվակներով: Էլեկտրոլիզը սովորաբար ավելի բարձր ջրածնի մակարդակ է ապահովում, սակայն մարդիկ սրվակներն են նախընտրում, քանի որ դրանց համար էլեկտրաէներգիա չի պետք: Կարևոր է նաև պահպանումը: Շիշերը, որոնք բարդ կառավարման սարքեր են ունենում կամ մասեր, որոնք պետք է հաճախ մաքրվեն, ժամանակի ընթացքում դժվարացնում են կյանքը: Ընտրեք այնպիսի շիշեր, որտեղ կոճակները հարմար են օգտագործելու և մաքրման գործընթացը չարաչար չէ: Ամեն-ինչ, ոչ ոք ցանկանում է ավելորդ աշխատանք ունենալ միայն հեղուկով հագենալու համար:

Տարբեր ապրանքանիշերի ջրածնային շիշերի տարբեր մոդելների վերաբերյալ տեղեկությունների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս հետաքրքիր տարբերություններ որակի և տեխնիկական բնութագրերի մասով: Ապրանքների դիտման ժամանակ ուշադրություն դարձրեք այն քանակությանը, որքան ջրածին դրանք իրականում արտադրում են, քանի որ միլիարդ մասերի թիվը (ppb) բավականին բազմաբնույթ է իրական արդյունավետության մասին: Որոշ արտադրողներ մշակել են ավելի խելացի մեթոդներ ջրածնի պարունակությունը ավելացնելու համար՝ առանց էներգիայի կորուստների, ինչը շատ կարևոր է առողջական օգտերի ապահովման համար: Նշենք, որ ավելի թանկարժեք մոդելները հաճախ ավելի շատ ջրածին են ապահովում, քան սովորական շիշերը խանութների թուխներում: Այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են առավելագույն օգուտ ստանալ, կարող է այդ ավելի թանկ տարբերակները արժեքավոր լինել յուրաքանչյուր փողի համար, չնայած լրացուցիչ ծախսերին:

Հիդրոգենային ջուր օգտագործեք ձեր օրակարգում

Ամենօրյա հիդրոգենային ջրի օգտագործումը կարող է մարզիկների համար շատ օգտակար լինել, հատկապես այն դեպքերում, երբ մարզումները ծանր են: Շատ մարդիկ խորապալան են առաջարկում այն օգտագործել ինչպես մարզասրահ գնալուց առաջ, այնպես էլ վարժություններն ավարտելուց հետո՝ առավելագույն արդյունք ստանալու համար: Չափը տարբեր է, սակայն օգտագործողների մեծ մասի կողմից ընդունված է 1-2 լիտր/օր չափը: Հիդրոգենը օրգանիզմում հանդես է գալիս որպես հակաօքսիդիչ, ինչը կարող է նշանակել ավելի արագ վերականգնում ինտենսիվ մարզումներից հետո և ավելի լավ արդյունքներ ժամանակի ընթացքում: Որոշ մարզիկներ նշում են, որ հետմարզանքային ցավերը ավելի թույլ են արտահայտվում, երբ այս ռեժիմը կանոնավոր կերպով է կիրառվում:

Որպեսզի ջրածնային ջուրը ամենաշատ օգուտը տա, մարդիկ պետք է այն խմեն հաճախադեպ, ոչ թե հանկարծակի։ Երբ այն համակցվում է լավ սնուցման և օրվա ընթացքում ճիշտ հիդրատացիայի հետ, արդյունքները սովորաբար շատ ավելի լավ են լինում։ Այն մարզիկները, ովքեր ջրածնային ջուրը ներառում են իրենց ամենօրյա ռեժիմում, հաճախ նկատում են վերականգնման ընթացքի և մարզումների ընթացքում էներգիայի մակարդակի բարելավում։ Այսպիսի համարժեք սովորություններ աջակցում են մարզական նպատակներին՝ միաժամանակ բարելավելով ընդհանուր առողջությունը ժամանակի ընթացքում։ Ամենակարևորը, ջրածնային ջուրը կյանքի ամենօրյա մաս դարձնելը օգնում է ստեղծել այնպիսի սովորություններ, որոնք տանում են իրական երկարաժամկետ փոփոխությունների՝ մարդկանց զգալիորեն և ֆիզիկապես ավելի լավ զգալու հնարավորությանը։