Sitä vettä, jota kutsutaan vetypitoiseksi vedeksi, on periaatteessa tavallista hanavettä, johon on sekoitettu lisää vetykaasua. Jokapäiväinen vesi, jota juomme, koostuu vain H2O-molekyyleistä eikä siinä ole mitään erityistä. Kun valmistajat lisäävät veteen lisää vetyatomeja, he väittävät, että vedellä on erilaisia terveysvaikutuksia. Nykyään on olemassa useita tapoja saada vetyä veteen. Joissakin menetelmissä käytetään erityisiä pulloja, jotka tuottavat vetyä ravistettaessa, kun taas toiset sijoittavat suurempaan laitteeseen, jota kutsutaan vetygeneraattoriksi. Näitä laitteita käytetään bublatessa vetykaasua tavalliseen veteen, jolloin syntyy markkinoinnin näkökulmasta superuomastettua vetypitoista vettä. Onko kaikki luvatut hyvinvointiedut tosiasiallisia, ei vielä tiedetä, mutta moni vakuuttuu päivittäisestä annoksesta tätä parannetusta juomavedestä.
Vety tekee kehossamme melko tärkeitä asioita neutraloimalla ärsyttävät vapaat radikaalit, jotka aiheuttavat hapetusstressiä. Emme todellakaan halua, että liikaa hapetusstressiä kertyy, koska se vahingoittaa soluja ja heikentää immuunijärjestelmää ajan kuluessa. Kun solut pysyvät riittävän kosteina, ne toimivat tehokkaammin pahiden asioiden, kuten virus- ja bakteerien, torjumisessa. Yhteenvetona voidaan todeta, että vety auttaa suojaamaan soluvauruilta, joita vapaat radikaalit aiheuttavat, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmä pysyy vahvana ja valmiina kohtaamaan mitä tahansa. Tiedemiehet tutkivat edelleen vetypitoista vettä ja sen mahdollisia hyötyjä immuunijärjestelmälle, mutta siihen asti, mitä tiedetään sen antioksidanttisista vaikutuksista, näyttää lupaavalta yleisen terohtumisen parantamiseksi.
Vetyä runsaasti sisältävä vesi vaikuttaa lisäävän antioksidanttisuojaa, mikä puolestaan tukee vahvempaa immuunijärjestelmää. Dhillonin ja kollegoiden äskettäin julkaisemassa tutkimuksessa osoitettiin, että ihmisillä, jotka juovat tällaista vettä, on korkeammat tasot tiettyjen antioksidanttientsyymien kehossa. Puhutaan entsyymeistä kuten superoksidi-dismutaasi ja glutationi-peroksidaasi. Nämä pienten töiden tehijät ovat erittäin tärkeitä, koska ne auttavat taistelemaan vapaan radikaalien aiheuttaman vahingon kanssa. Kun vapaiden radikaalien aiheuttama hapetuksellinen stressi on liian suurta, se heikentää immuunipuolustusta ja jättää meidät haavoittuvaisiksi erilaisille sairauksille tulevaisuudessa.
Vedyn vesillä on enemmän vaikutuksia kuin vain vapaiden radikaalien torjunta, sillä se vaikuttaa myös tulehduksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän erityisen veden juominen voi alentaa tulehdusmerkkiaineita, kuten IL-6:n ja CRP-tasojen nousua, joka on tyypillistä autoimmuunisairauksissa ja kroonisten tulehdusten yhteydessä. Tämä havainto perustuu vuonna 2020 julkaistuun Simin ja kollegoiden tutkimukseen. Kun tulehdusreaktiot saadaan hallintaan, elimistö voi ylläpitää sisäistä tasapainoaan tehokkaammin, mikä tekee immuunijärjestelmästä tehokkaamman. Tämä vakaus on erittäin tärkeää arjen terveyden ylläpitämisessä.
Vedyn sisältämä vesi vaikuttaa solujen toimintaan elimistössämme, auttaen niitä kommunikoimaan paremmin ja toteuttamaan tehtäviään tehokkaammin. Joissakin tutkimuksissa on viitattu siihen, että se saattaa vaikuttaa tiettyihin biologisiin reittien, kuten LKB1-AMPK-FoxO1 -signaalointipolun, toimintaan, kuten Lee ja kollegat raportoivat vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessaan. Kun solut kommunikoivat keskenään oikein, immuunijärjestelmä saa viestin, kun jotain menee vikaan. Tämä tarkoittaa, että keho voi puolustautua infektioita ja haitallisia hyökkääjiä vastaan huomattavasti nopeammin kuin tavallisesti. Solujen kommunikaation ja immuunipuolustuksen välinen yhteys on melko suoraviivainen – jos solut eivät kommunikoi selkeästi, koko puolustusjärjestelmä joutuu vaikeuksiin vastatakseen asianmukaisesti.
Toinen merkittävä edullisuus hydrogenivesistä on sen stressinvähennyksen kyky. Hydrogenivesin juomista on linkitetty alhaisempaan kortisolitasoon, joka on ensisijainen stressihormoni. Alhaiset kortisolitasot voivat johtaa rauhoittavaan vaikutukseen kehossa, parantamaan kokonaisvaltaista mielenterveyttä ja siten tukemaan immuunifunktiota (Zhang et al., 2023).
Vetyä rikas vesi auttaa todella hydratoinnin ja energiatason nostossa, mikä edistää parempaa yleisterveyttä ja tekee ihmisistä vähemmän alttiita sairastumiselle. Tässä yhteydessä ylimääräiset vety molekyylit imeytyvät itse asiassa kehoon tehokkaammin, joten solut pysyvät hyvin hydratoiduina ja niillä on enemmän energiaa kuin tavallinen vesi tarjoaa. Tämä on erityisen tärkeää immuunijärjestelmän ylläpidossa. Todorovicin ja kollegoiden vuonna 2020 julkaisemien tutkimusten mukaan paranemalla solujen hydratointi on keskeisessä roolissa immuunitoiminnassa. Kun kehomme on riittävästi hydratoinut, kaikki toimii paremmin, erityisesti kuinka immuunijärjestelmä torjuu bakteerit ja infektiot ennen kuin ne pääsevät tarttumaan.
Vedellä rikastetun veden lisääminen arkeen voi antaa immuunijärjestelmälle tarpeellisen virkistysiskun. Monen mukaan se toimii parhaiten, kun päivän mittaan juotava vesi vaihdetaan täysin tällä erityisvedellä. Erityisesti kuntoilun jälkeen, kun lihakset polttavat ja hikoillaan, vetisen veden kanssa kosteuden ylläpitäminen vaikuttaa olevan merkittävää nopeuttaessaan ihmisten palautumista. Jotkut urheilijat pitävätkin pullot valmiina myös harjoitusjaksojen aikana. Älä myöskään unohda aterioita. Juomalla tätä vettä ruoan ohella voidaan ylläpitää sen hyödyllisiä vaikutuksia koko päivän ajan, mikä tarkoittaa tehokkaampaa suojaa siltä bakteereilta ja viruksilta, jotka juuri kiertävät vireillä.
Vedyn sisältävän veden juomiseen tarkoitettua varustusta valittaessa tulee harkita, mikä toimii parhaiten näiden pienten pullosten ja suurempien generaattorijärjestelmien välillä. Käytännössä kannettavat pullot soveltuvat hyvin ihmisille, jotka liikkuvat koko ajan kaupungissa ja tarvitsevat nopean juoman janoaessa matkojen tai kokousten välillä. Mutta nämä pullot heitetään usein pois jo muutaman käytön jälkeen, koska vedyn määrä vaihtelee melko paljon pullon mukaan. Generaattorit kertovat täysin eri tarinan. Nämä koneet tuottavat runsaasti vetyä sisältävää vettä kotona, mikä on ideaalista perheille tai kenelle tahansa, joka suunnittelee säännöllistä käyttöä kuukausien, eikä päivien, mittaan. Useimmat ihmiset hakeutuvat siihen vaihtoehtoon, joka sopii paremmin heidän arkielämäänsä, eikä johonkin teoreettiseen täydelliseen ratkaisuun.
Yhä useammat tutkimukset tukevat sitä, mitä monet ihmiset ovat epäilleet jo pitkään: vedyn rikas vesi vaikuttaa todella hyödyllisesti kehoon, erityisesti kun on kyse hapetuksen aiheuttaman stressin torjumisesta ja immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Eräs tietyn luonnonlääketieteen julkaisu osoitti, kuinka molekylaarinen vety toimii selektiivisenä antioksidanttina, joka kohdistuu haitallisiin happiradikaaleihin, jotka vahingoittavat soluja. Kun näitä haitallisia molekyylejä vähennetään, solut toimivat yleisesti paremmin ja immuunipuolustuskin vahvistuu hieman. Tutkimukset viittaavat myös toiseen mainittavaan etuun: vetyvesi näyttää auttavan elimistön tulehdusten rauhoittumisessa, mikä on erityisen tärkeää, koska krooninen tulehdus heikentää ajan myötä immuunipuolustusta.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vedyn sisältävän veden juominen voi oikeasti auttaa useissa immuoniongelmissa. Vuonna 2009 julkaistussa Deanin ja kollegoiden tutkimuksessa havaittiin, että reumaan sairastavilla henkilöillä, jotka juoivat tätä erikoisvettä, hapetuksen aiheuttamat stressiarvot laskivat ja he tunsivat olosaan yleisesti paremmaksi. Toinen tärkeä tutkimus, joka julkaistiin Journal of Medical Gas Research -lehdessä, käsiteli paksusuolen haavaista ja löysi samanlaisia hyötyjä vedyn rikkaasta vedestä. Myös dosentti Itohin tutkimusryhmä huomasi, että kun kokeiluhenkilöt nauttivat vedyn sisältävää vettä säännöllisesti, heidän kehossaan esiintyi vähemmän tulehdusta ja vapaan radikaalien aiheuttamaa vahinkoa. Nämä tulokset viittaavat siihen, että vedyn sisältävä vesi voisi olla hyödyllinen osa immuoniongelmien hoitotasoa, vaikka tarvitaan vielä laajempia tutkimuksia ennen kuin voidaan tehdä lopullisia päätelmiä sen tehosta.
Happeenveden hyödyjen nauttimiseksi on tärkeää varmistaa sen oikea tallennus. Käytä ilmanvirtaisia lasi- tai rostitonteräsmitoja estääksesi hapettomuuden pakenemisen. Hapea säilyttää myös happeenkonsentraation paremmin. Vältä muovipulloja, sillä ne eivät välttämättä pidä happeetta vakiona ajan kuluessa.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa juoda happeenvettä strategisilla ajoilla. Juominen aamulla voi auttaa sinua aloittamaan päivä energisesti. Lisäksi juo lasi treeneistäsin jälkeen parantaaksesi toipumista ja vähentääksesi oksidatiivista stressiä, tai ennen ruokia auttaaksesi ravintokulussa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että hiilijöhiöllä vesi tarjoaa merkittäviä etuja, erityisesti immuunijärjestelmän tuen parantamisessa. Sen kyky toimia antioksidantteina ja vähentää inflammaatiota tekee siitä arvokkaan osan minkä tahansa terveydenhuollon suunnitelmasta. Harkitse hiilijöhiövesin käyttöönottoa ruokavalioosi helpoksi mutta tehokkaaksi keinoksi terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Copyright © - Tietosuojakäytäntö
